為此，作為旅遊度假穿著的服裝最好是多功能、多用途的，能一衣多用。多口袋式的拼鑲衫服裝上的口袋是構成服裝造型的重要附件之一。各種造型的貼袋、插袋和各式各樣的袋蓋，及在口袋上綴的拉鍊、鈕釦或其它裝飾附件，構成了服......

1.針對臀部和大腿背部向下平躺，膝蓋彎曲，雙腳著地，雙腿膝蓋以下部分應緊緊並起。向上提臀，保持肩部著地，當髖骨達到最高點時，用力夾緊雙腿膝蓋。作用：臀部和大腿內側肌肉會變得緊緻結實。要領：動作儘可能慢，並且儘可能地用力。......

從運動保健方面來說，倒著走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因為倒著走比較符合人體生理曲度，可以使頸部、腰部的緊張狀態得到一定的鬆弛，在增強平衡能力的同時，還能加強腰肌的鍛鍊。對於正常人，尤其是老年人來說，倒著走更能起......

長期使用藥物也會產生副作用，患者應瞭解一些藥物使用的基本知識，遵循一不、二要、三定期的原則。一不是指不憑自我感覺用藥。慢性青光眼需長期用藥，切忌眼壓高時用藥，眼壓不高就停藥，有藥時用藥，藥用完了就自動停藥，這樣極易......

1、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。2、和睦需求：老年人......

>>推薦閱讀：瘦身祕技減肥多吃四種肉梨形身材更健康研究表明，雖然你有過量的腹腔脂肪，但如果同時你也有多餘的大腿脂肪，那麼你可以稍稍放心了。因為這說明你的大腿能從血液迴圈中吮吸一定的脂肪，避免高血脂和動脈硬化，抑制了......

輻射標誌下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們瞭解後，就不會草木皆兵過於惶恐啦！影印機、印表機輻射指數：★有電流就會產生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對於影印機，輻射並不是主要的問題，一般都在......

退步走退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平衡力，因此，不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低，倒退走或跑都會使心血管不堪重負。同時會使頸部轉向，導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血......

一、前胸經科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也......

在辦公室裡與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......

薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。菊......

腎功能不全病人常有多種合併症或伴發疾病，如貧血、高血壓、心功能不全、營養不良，病人常需要長期應用多種藥物治療。此外，腎功能不全本身及各種併發症常可導致抵抗力下降，使病人極易感染病原微生物，最常見的是細菌感染，包括......

>>推薦閱讀：養生美容抗衰從排毒開始番茄本品又名西紅柿，是維生素A和維生素C的優質來源，還含有豐富的維生素D，可預防毛細血管出血症。鐵、鈣、鎂等無素亦多，有益於補血。每100克番茄含水分95克，蛋白質1.2克，脂肪0.4克，碳水化合......

高質量的絲襪應該經過熱的延伸處理，使其更牢固耐磨不易抽絲，加熱的絲更具有防靜電的功效，不吸塵土還能避免出現吸附裙子的尷尬;而普通絲襪很容易鉤壞，且吸附灰塵和裙襬，既影響美觀，也不利於保護面板。高質量的絲襪應具有彈......

飲食可影響男性性福影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性慾；西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾；印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛......

這是一個人人都在懷舊的年代。青春飛揚過後,轉眼便是年華老去。30而立。對有些人來說，30歲以前向左，30歲以後向右。30而立。對有些人來說，30歲以前是因，30歲以後是果。1、一定要相信30歲很快就會到來，無論你是在魔獸、CS還......

頭髮會生病嗎常見的頭髮問題有哪些為什麼男性比較容易有禿頭的困擾我生完寶寶後頭發就一直掉，會不會掉光呢……想要了解自己的頭髮，這些基本的醫學常識妳不可不知!生長週期知多少?正常來說，頭髮的生長週期分......

現在這個社會，老夫少妻結合的原因有這樣幾個：一是愛慕崇拜，一般是年輕女人對比自己年齡較大的男人，早先就心生愛慕，或者男人本身對女人影響較大。女人心甘情願嫁給年齡比自己大的男人，就像還願一樣。這種情況是男人的優秀之......

一、感冒患者如何正確用藥?專家們提醒：感冒的自然病程一般在7天左右，通常感冒用藥5至7天即可，抗生素類藥一般用藥5天左右。有的病人一見病情好轉就立即停藥，害怕藥物有副作用，這是不可取的。雖然表面上看症狀緩解，但此時如......

1、米飯白米飯是最常見主食米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。1碗100克（2兩）米飯熱量......