現代男性壓力大，很多男性都有精子量少的問題，這對男性生育能力造成極大的影響。且造成不孕不育的主要原因就是精子的成活率低致精子量少。那麼，是什麼原因造成男性精子成活率低呢？男性精子成活率低又應該怎麼辦？
男性精子成活率低的原因是什麼？
1、長期禁慾。由於長期禁慾導致長期沒有射精活動，這樣導致的結果就是精子密度極高，死精數量極多，精子活躍度低下，這種情況相對是比較正常的，所以一般檢查精液的話之前禁慾時間並不需太長，具體根據實際情況而定。
2、生殖系統感染。生殖系統的感染導致精液的成分發生變化，鋅鎂元素和檸檬酸等等物質的減少或者精液的pH值變高都會對於精子活力產生很大影響。
3、精索靜脈曲張。因爲睾丸血液循環方面的障礙導致的局部溫度過高和毒素的大量集聚，所以精子活力低下。
4、溫度過高。精子的成活的最佳環境是相對低溫的環境現，高溫對精子的殺傷力是很大的。如果男性長期在高溫的環境下工作，會對精子的成活率造成影響。
5、營養缺乏。精子的生長以及發育是需要充足的營養物質的。如果男性偏食比較嚴重，很容易導致營養不良，從而出現精子衰竭現象，嚴重的甚至導致死亡，影響男性的性慾功能不說，還會對男性的精子質量造成傷害。
6、抗精子抗體。抗精子抗體指的是男性自身產生“自衛”，引起免疫系統產生抗體，令精子凝集或制動，使精子難以生存，從而導致精子成活率低。
7、支原體感染。支原體感染精子後，常常附着在精子的頭部和尾部，使整個精子掛滿了大小不等的附着物，致使精子泳動無力，直接影響精子的活力和動力，致使精子質量明顯降低，死亡精子數目明顯增加，導致精子成活率低。
男性精子成活率低應該怎麼辦？
1、注重養生
很多男性因爲平時工作太過繁忙，完全不注意對個人的保健問題，然則男性的養生保健是非常之重要的。男性養生的關鍵，首要應該注重保持合理的飲食結構；另外還要儘量減少對腎精的損耗。一般從中醫醫理來進行分析的話，腎精素有先天之精之譽，主要來源於父母，其後不斷由後天飲食處獲得滋養。對於自身腎精不足的患者，後天的調養顯得尤爲關鍵，多多加強對腎精的養護，對於提高精子質量非常要緊。
2、注意性生活衛生
雖然很多的人知道不衛生的交配會導致性病的感染，卻很少有人注意到這還會導致精液被感染，精液被感染後更會對精子活力產生嚴重的影響。總的來說，從臨牀角度分析的話，年輕人的感染原因主要還是因爲性生活的衛生注意的缺乏以及桑拿等等導致，因此想要避免不育問題，始終密切關注性生活的衛生至關重要。另外如果不幸發生感染，切記一定要及時看醫生，切勿找藥亂吃敷衍過關。如果因此錯過治療良機，會形成更嚴重的感染而大大的增加治療的難度。
3、注意自己的起居
現代人工作緊張，應酬又多，一些不良的生活作息和起居習慣會嚴重影響到精子的質量，尤其是生活作息不規律、喝酒暴食、長期坐在電腦前不運動等。所以精子活力低下的患者更該注意要儘量不嗜酒，不要常穿緊身的褲子，少洗桑拿，工作環境應該確保低輻射等。專家告訴我們，精子是非常脆弱的，所以，我們更應該注重對他它們合適的生長環境的保護，自己也要隨時保持精神充沛，讓精子的生長環境更美好。
4、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
5、均衡營養
良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強精子質量不可少缺少的。
6、禁菸戒酒
吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
