月經第一天有血塊正常嗎
要知道，正常的月經期是3~7天，正常的月經量則是30~50毫升。月經血塊本身是脫落的子宮內膜，因此在月經期間有少量的小血塊，是正常的。女性朋友不必過於擔心。當然，如果出現了大的血塊，這主要是因爲經期血在宮腔內停留的時間太長導致。
月經有血塊且痛經怎麼調理
如果女性朋友在月經期間除了有血塊，還伴有痛經的症狀，而當血塊排出以後，痛經的症狀就會得到緩解，那麼，此時需要女性朋友到醫院進行一下檢查，排除是否有宮頸粘連的情況。另外，生活中可以通過一些方法進行調理。
1、中藥調理
針對月經有血塊的女性朋友，需要適當地採取活血化瘀、理氣通絡的方法調理。中藥可以選用例如赤芍、紅花、桃仁、澤蘭等。但是注意一定要在醫生的指導下服用。
2、根據體質調理
選用中藥調理時，還可以根據體質選擇。例如如果是血瘀氣滯型的，可以食用川芎、丹蔘、紅花等；如果是血虛體虛型的，則可以用當歸、黃芪、熟地、桂圓等；如果是虛寒型的，則可以用桂枝、艾葉等。
3、飲食調理
爲了促進骨盆血液的循環，減少充血引起的疼痛感覺，女性朋友可以選用高蛋白低脂肪的食物，另外多攝取維生素C和維生素E。在經期來潮的前幾天，以及月經結束後的那幾天，都要儘量食用溫熱的食物，少吃炭烤、油炸、辛辣、生冷的食物。以免影響血管收縮。
月經期間還有哪些注意事項
1、在經期要避免情緒波動，經期保持穩定的愉快的，情緒是很重要的。
2、經期要合理安排作息時間，避免劇烈的運動以及過重的勞力活動，做到勞逸結合，以免引起盆腔充血等現象。
3、經期性生活，是堅決要避免的。經期由於子宮內膜剝落，如果性生活可能會把細菌帶入引起生殖器官炎症，還可能導致經期延長及月經過多。
4、經期還要注意保暖，以免受寒導致血塊多、痛經等症狀。同時經期要避免淋雨，也不要在經期游泳，或者坐在陰涼、潮溼的環境中。如果到了夏季，也不要用涼水洗澡，以免引起月經不調。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
