本來，遠離農村裏的農活，到城裏安安心心的伺候着小孫子，應該是老人們最嚮往的生活。但廣州的劉老太卻不這麼看，進了城，兩年沒幹活，沒怎麼鍛鍊，不出兩年，竟然惹上了骨質疏鬆。這不。前兩天小孫子衣服上掉了個釦子，恰恰滾到了牀下。劉老太覺得沒什麼大不了的，還想像以前那樣直接把牀擡起。不料，剛一用力，腰部就一陣鑽心的疼，到了醫院一查，竟被壓成了壓縮性骨折！
武警廣東總隊醫院外二科薛劍醫生提醒老年朋友：老年人由於骨質流失，一直以來都是壓縮性骨折高發人羣，不要輕易搬擡重物。在做日常家務時，更要注意量力而爲，適當參加鍛鍊，增強骨質。#p#副標題#e#
薛劍醫生在病房精心護理患者
專家簡介：
薛劍，武警廣東總隊醫院外二科，醫學碩士，師從著名骨科專家靳安民教授。
擅長：
從事骨科臨牀工作多年，熟練掌握骨外科常見病、多發病的診治方法，主要專業研究方向爲脊柱外科，對頸腰腿痛的診治遵循個性化原則，掌握各種保守治療方案如脊神經後支阻滯、骶管注射等。對骨與關節修復重建、骨病等的診治，積累了較豐富的經驗。
60歲老太撿個釦子摔成壓縮性骨折
60來歲的劉老太前兩年來了廣州帶小孫子，每天做做家務，煮煮飯，倒也自在，只不過一直沒太習慣廣州的生活，除了家附近的小公園偶爾去溜達一下，也沒有什麼別的活動。本來一向身強體健的她怎麼也想不到，自己剛60歲，就個骨質酥鬆搭上了邊。
話說前兩天，給小孫子扣扣子的時候，一顆釦子掉了下來，正好滾進了牀底。劉老太見牀也不是很重，仗着自己常年幹農活的好身手，準備直接把牀擡起來。
不料，剛一用力，牀歪了一下，劉老太身子也跟着一斜，腰上頓時傳來一陣鑽心的疼，一時間怎麼也使不上力，剛準備放手，就“趴”的一聲結結實實坐在了地上。這一坐倒不要緊，直接把劉老太“坐”進了醫院。#p#副標題#e#
老年人骨質流失嚴重 做家務量力而行
經過武警廣東總隊醫院的詳細檢查，劉老太的腰2椎體已經發生了壓縮性骨折，如果不立刻進行手術，還有可能影響脊柱將來的生物力學，引發其他的病變，劉老太當天就行了後路GSS內固定手術，幾根椎弓根螺釘牢牢的支起了被壓縮變形的腰椎。
“我幹了幾十年的農活，一直身強體健的，上山下地都幹過了，怎麼剛到60，就骨質疏鬆成這樣……”劉老太一直到出院，都不停的嘟囔。
武警醫院外二科薛劍醫生介紹說，劉老太這種壓縮性骨折，在50.60多歲的老人中非常常見，年齡愈大骨質疏鬆的機率就越高，部分骨質疏鬆嚴重的大齡患者的腰椎骨頭甚至都已經非常鬆軟了，形同綿紙一樣，很容易發生壓縮性骨折。
雖然劉老太身體基礎比較好，常年從事農業活動，但是近兩年來都沒有什麼比較積極的體育鍛煉，平日運動也很少，骨質流失非常嚴重，很容易發生骨折。加之劉老太原來的腰1椎就有過陳舊的壓縮性骨折，也一直沒有得到很好的重視，所以這次必須進行手術固定。而一般的輕微的骨折，是沒有必要進行這麼大的手術的，只需臥牀靜養就可以了。
骨折急救：臥硬板牀勿亂動
當前，“空巢”老人越來越多，老年人獨居現象非常嚴重，老人們一旦發生了骨折，該如何應對呢?
薛劍醫生告訴筆者，一旦老年人發生骨折，視病情而定，能夠走動的話，迅速平躺到硬板牀上，切忌軟牀。柔軟的牀墊會導致髖部和脊柱受力不均勻，引發二次傷害，仰臥到硬板牀上後，電話尋求救助，不要隨便翻動身體。所有的脊柱外傷都應該睡硬板牀，平躺着送到醫院。
而如果摔傷比較嚴重的話，懷疑有神經傷害，也不要輕易搬動，可以電話求助醫生或者專業人士，尋求救助。#p#副標題#e#
女性比男性更易發生骨質疏鬆
薛劍醫生介紹說，就骨折發生的比率，男女的比率是大致相等的，但是女性更容易發生骨質疏鬆，因此，在日常生活中，老年女性更要注意補鈣和自身營養的調節，保證充足的鈣質吸收，多進行一些力所能及的鍛鍊，促進骨吸收。
女性在進入絕經期後，體內的雌激素水平開始下降，骨組織的合成代謝能力開始減弱，因此更加容易發生骨質疏鬆，導致骨折。實際上，女性的鈣質丟失從40歲左右就開始了，更年期和絕經期後，骨質喪失速度加快，表現爲股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部們容易骨折，及身高變短，甚至駝背彎腰等;而且女性由於生育的原因，也會丟失一部分鈣質，導致骨質疏鬆概率加大。
補鈣吸收率低下 日常鍛鍊纔是王道
目前，中老年人都普遍注重鈣質的補充，市場上的補鈣產品也是琳琅滿目，每天幾片鈣片，到底能有多大作用呢?
武警廣東總隊醫院外二科薛劍醫生介紹說，實際上，人體食用的鈣質，吸收利用率並不高，嬰幼兒時期是最高的，也只有80%左右，中年人的吸收率大概在40%左右，而老年人由於消化能力的減弱和代謝的原因，實際吸收利用率只有30%到20%左右。因此，要注意藥補、食補和體育鍛煉相結合，纔是補鈣的王道。
同時，薛劍醫生也提醒，老年人在日常生活中也要注意自身的健康狀況，家務量力而爲，不要逞強。一旦感覺不適，要立刻就醫，切忌拖延。
