腰肌勞損是一種常見的勞動損傷，在我們日常生活中反覆出現。由於現代生活方式，許多人經常長時間保持一個姿勢，如久坐不動、彎腰、伏案工作等等，導致腰肌勞損的風險增加。腰肌勞損的症狀在不同的人中表現不盡相同，但通常包括以下一些常見的症狀：
1.腰部疼痛
腰部疼痛是腰肌勞損的最常見症狀，發作時疼痛通常是劇烈的、持續性的，並會向下傳導到臀部和小腿。在睡眠、坐立不安或久站後加重。
2.僵硬
腰肌長時間的勞損傷害，可能會導致腰部肌肉僵硬，使腰椎的可動性降低。當患者需要彎腰或其他活動時，會感到特別困難。
3.肌肉痙攣
在勞動時，患者們可能會因爲勞損過度而產生肌肉痙攣，這是指腰肌肉不能正常收縮或放鬆。痙攣通常導致疼痛和不適，使許多日常活動異常困難。
4.感覺異常
腰肌勞損還可能導致不同的感覺異常，如痛感、麻、刺痛等，並感到波動。這些感覺異常通常會從腰部開始，向下延伸到膝蓋。
5.肌肉失調
有些患者們可能會因腰肌勞損而感受到肌肉失調。這種失調可能會導致行動困難，身體運動不穩定，步伐異常不協調等。
總之，長期勞動會影響我們的身體健康，腰肌勞損是其中的一種常見問題，如果出現了上述症狀，應該及時諮詢醫生並接受正規治療。此外，日常生活中可適當做一些腰部鍛鍊以保持腰部肌肉良好狀態。
腰肌勞損如何治療
1.按摩療法：腰肌勞損患病之後可以選擇按摩療法進行疾病症狀緩解，方法就是以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，這個按摩可以得到放鬆肌肉的目的，之後在使用拇指重按腎俞、志室、大腸俞、委中穴等穴位，每穴至少應該按壓2分鐘，爲了使得按摩效果山更好，建議反覆數次進行按摩。
2.自我按摩：自我按摩也是一種緩解腰肌勞損疾病症狀的方法，具體方法上就是使用手掌揉腰部，一次次數大約20～30次，之後在使用肘部撥揉腰椎兩側，主要按摩部位就是痛點處，一次次數應該在20～30次作用，其間還應該按壓天樞、氣海等穴位，按摩時間各爲一分鐘。
3.指針療法：腰肌勞損最佳治療法再給大家介紹一種爲指針療法，進行治療的時候建議仰臥，術者直接立於患者足前下，使用右手食指彈撥左足崑崙穴等穴位，進行彈撥右足崑崙穴時，需要注意的就是應該使用左手食指尖放於穴上，對症是有助於症狀緩解的。
4.刮痧療法：刮痧療法也是治療腰肌勞損這個疾病的一種治療方法，使用酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，按摩穴位主要就是大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄戶一段至膏肓、神堂等。
