有很多的女人都是會痛經的問題，有些人經過一定的調理之後就出現了慢慢緩解的情況，但是有些人則是變得越來越嚴重了。其實，痛經是跟日常的一些行爲是有關係的，所以在平時的時候，女人們最好是不要碰觸到這些行爲，不然一旦引來痛經的話，就會讓你痛不欲生。
引發痛經的行爲
久坐
現在女人的壓力不比男人要小，所以她們爲了認真的工作，提高工作效率，基本就會出現久坐的情況。但是如果經常久坐的話，就會讓下半身的血液出行受阻的情況，使得血液循環速度變慢，這樣是會加重痛經的出現。所以最好是估計一個小時左右出來走動五分鐘，纔是比較正確的方法。
穿得不夠暖
愛美可謂是女人的天性，很多女人在冬天的時候，爲了愛美，就穿得很少，感覺寒冷的天氣都無法阻礙她們變美一樣。但是女人如果穿得不夠暖的話，就很容易着涼，讓子宮收縮出現問題，這樣就很容易在經期的時候，子宮收縮問題頻發就會帶來痛楚，也就是所謂的痛經。
愛喝咖啡
喝咖啡是現在很多白領女性的一個喜好，因爲喝咖啡可以幫助她們起到提神的效果，不會出現犯困的情況。但是咖啡是具有降低體溫的效果，而體溫降低會促進前列腺素的分泌，這個物質是導致痛經的一個主要原因，所以女人常喝咖啡也是引發痛經的行爲之一。
吸菸
現在吸菸的不僅僅只有男人了，很多女人也是具有吸菸的行爲。而我們都知道吸菸是會阻礙血液循環的，女人如果出現血液循環受阻，就是會引發痛經出現。另外女人吸菸也是會讓皮膚變差，所以說女人如果有吸菸的話，就要馬上戒菸。
緩解痛經的方法
桂圓紅棗茶
當有痛經的女人，最好是在家裏備一些紅棗、桂圓跟紅糖，因爲這3種材料是可以直接製作成桂圓紅棗茶，這種茶是具有緩解痛經的效果。我們可以選拔紅棗去核，然後把3種材料放入鍋裏，注入適量的清水煮沸後直接飲用，就可以緩解痛經。
敷熱水袋
熱水袋也是痛經女人的一個必備道具。我們可以選擇去店裏買一個充電用的熱水袋。當出現痛經的時候，就充電把熱水袋加熱，直接敷在肚子上面，能有效的降低痛經。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
