女人要麼不痛，要麼就痛得死去活來有些人甚至還會痛到昏厥，對生活和工作都有着很大的影響，下面一起來了解一下痛經快速有效緩解的4個方法都是什麼吧？
緩解痛經的方法
1、裸睡放鬆法
女人痛經怎麼辦之裸睡法是很有效的，因爲痛經一般分爲繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因爲身體緊張導致的痛經，女人痛經怎麼辦之裸睡法正好是針對於這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放鬆的狀態，特別是對於腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因爲緊張而導致的痛經。
2、榴蓮法
女人痛經怎麼辦之榴蓮法主要是針對於因爲寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用於改善腹部寒涼的症狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因爲吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之後再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。
3、花椒泡腳法
女人痛經怎麼辦之花椒泡腳法，是因爲花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。
4、按摩方法幫助減輕疼痛
大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬於虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。
痛經的危害
會加速婦女的衰老
不要小看痛經的危害，痛經會使女人氣血混亂，引發一系列的面部問題，蒼白沒有血色，甚至還會產生黑斑。痛經會使女人的衰老提早五年，十分有害。
影響夫妻間的和諧
痛經還會帶來夫妻生活的危害。痛經會導致子宮異常，從而使陰道的分泌液減少，使陰道萎縮。房事時，會感到乾燥疼痛，大大影響了夫妻雙方的性慾。
會影響胎兒
痛經會影響子宮的正常運轉，這會直接牽連到胎兒在肚子中的生長髮育，一個不健全的子宮也會培養出一個不健全的胎兒，有時候，痛經還會導致不孕不育。
