你知道嗎？如今猝死已經十分的嚴重，猝死的死亡率已經僅僅追趕着癌症的腳步了。據悉在所有的猝死數據中，心臟性猝死的死因最多，因此我們在學會猝死的急救妙招之外，我們更重要的就是學會去預防它。只要做好了預防，那麼猝死就不容易找上門來。那麼下面就詳細去了解一下。
4成人不知心臟性猝死可預防
在生活中心臟性猝死經常聽到，但是你對它的瞭解有多少呢？你知道它是爲什麼而發作的嗎？你知道它出現時的徵兆嗎？其實，大部分心臟性猝死都是因爲急救不及時所知，由此可見我們對於它的瞭解甚少。據研究調查顯示，有將近4成的人都不知道心臟性猝死是可以預防的，更不用說預防方法了。調查還顯示有五成左右的人不知道心臟驟停的最佳黃金急救時間，說不定你就是其中的一個。其實最佳的急救時間實在4分鐘之內。
你知道猝死的發病特點嗎？其實猝死總是在你不注意的時候發作，在你睡覺的時候；在你運動的時候；在你加班的時候都會突發之間發生。因此我們對於猝死的發作無法預測，我們能做的只有避免猝死。不僅如此，心臟性猝死不僅僅是突發而，關鍵在於死亡率非常的高。因此預防是最爲重要的。然而讓人心碎的是植入式心律轉復除顫器一直都是被公認的最佳預防方式，但有九成四的人不知道這個除顫器是預防的最佳方式。
我們對於心臟性猝死的預防知識基本都不瞭解，那麼下面就好好的介紹一下。
這麼做能避免心臟性猝死的出現
1.體檢
其實任何的疾病都是可以通過體檢來發現的，因此我們應該定時的去體檢一下身體，尤其是心臟性疾病的篩查更加的重要。
2.遠離菸酒
我們都知道冠心病是誘發心臟性猝死的主要原因，而抽菸喝酒恰恰會導致冠心病的出現，因此爲了安全，我們應該遠離菸酒。
3.擔心體重
我們都清楚肥胖是百病的根源，特別是對於心腦血管方面的疾病。因此想要避免心臟性猝死的發生，那麼控制好自己體重是尤爲重要的。每肥胖5kg心臟就會加重負擔。
4.飲食清淡
其實食物都是兩面性的，因此在飲食上面不能吃太多的紅肉，一般來說應該以清淡爲主。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
