一、調整飲食
1.從胎兒期開始，準媽媽就要注意補充鈣，將對嬰兒的牙齒提供良好的發展基礎。還要多吃蔬菜、水果，喝綠茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和飲料，對寶寶將來的牙齒髮育和減少齲齒髮生的機會，都有明顯好處。
2.在牙齒髮育期，保證供給充足的蛋白質、維生素A、B、C、D和含礦物質鈣、鐵、磷等的食物，以利於牙齒的正常發育。多吃纖維量多的蔬菜、脆性水果。蔬菜膳食纖維是廣泛存在於蔬菜類食品中的防齲營養素，其通過對牙面的機械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。
3.少吃甜食和零食，減少細菌產酸的機會。
二、清潔牙齒
1.寶寶在6個月左右乳牙開始萌出後，媽媽用紗布套在食指上，在寶寶哺乳及進食後清潔牙面。
2.從3歲起就應該培養寶寶早晚刷牙、飯後漱口的習慣。每頓飯吃完後最好喝一小杯清水，然後用清水或淡鹽水漱口。刷牙、漱口能去除牙齒上的食物殘渣、菌斑，還對牙齦起到按摩作用，增強組織的抗病能力。
3.刷牙姿勢要正確。正確姿勢是上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，刷上、下牙咬頜面時，將牙刷置於咬頜面上，稍用力沿水平方向來回刷，上、下、裏、外力求全部刷到。
4.刷牙的次數或時間實行“三三制”，即每頓飯後3分鐘內刷牙，每天刷牙3次，每次刷牙的時間不能少於3分鐘。
5.牙具的選擇正確：選刷頭短窄一些、能在口腔裏活動自如、刷毛較軟的兒童保健牙刷。牙膏選用含有氟化物的藥物牙膏，氟化物有抑菌作用，也有抑制細菌黏附作用，同時有對牙齒組織的再礦化作用，起到防齲作用。
三、定期檢查、窩溝封閉
1.定期檢查
最好半年檢查一次。在寶寶換牙之前，一旦發現長了蛀牙，就要及時到醫院檢查治療，否則會影響恆牙的健康。
2.窩溝封閉法：從上世紀60年代後開始採用預防齲齒的辦法，有一定的好處，有些城市已普及到每個寶寶。
四、治療齲齒的主要方法
針對蛀牙的治療，目前主要採用填補手術，將齲洞修復，堵住產生細菌侵蝕的源頭。但一些嚴重的蛀牙，要想完全修復相當困難。如果寶寶說牙疼，就該立即去牙科治療，把齲蝕部分填充，不僅止痛還能防止齲齒進一步發展。
