許多男人都是要面子的，不管遇到什麼事情都感覺自己可以的，即使是生病了自己也要硬撐着，但是身體並不是鐵打的，這個時候是不可以硬撐的。男人到了一定的年齡，必須要知道保健養生，這是對自身健康的負責，不少人都在問男人應該怎麼保健養生正確?男人要想有一個健康的身體，最起碼的保健養生工作要做好，這是非常重要的!
1、疲勞的時候適當休息
不少男性每次感到疲勞的時候，感覺自己是可以的，還是能堅持的，其實這個想法是錯誤的。當身體感到疲勞的時候，一定要適當的學會勞逸結合，給身體放個假，這個方法對保健養生是很重要的。男人不能因爲工作，而不管自己的身體，適當的休息是很有必要的。
2、生病及時就醫治療
每個人都會生病，但是生病以後就要及時就醫，在堅持抗過去的時候，這個是要看你的病症情況，並不是所有的病都能抗過去，這個想法是很不對的。生病了就要及時看醫生，該吃藥的吃藥，生病不是小問題，一定不要忽略了。
3、及時爲身體補充能量
男性的工作壓力很大，爲了身體健康不管再忙都要想着吃飯，只有給身體補充足夠的能量，這樣才能更有精力去工作。按時吃飯不光可以補充體力，而且還能很好的保護腸胃，防止出現飲食失衡的問題。
4、堅持運動
經常鍛鍊身體對身體很有好處，相信這個健康常識很多人都是知道的，不管是再忙也不要忘記運動。在空閒時間去鍛鍊一下身體，可以強壯自己的體力，同時還能放鬆心情。建議在鍛鍊身體的時候，不要過於追求速度和質量，一定要根據自己的體力來考慮問題，這樣纔是最正確的。
