乳房有硬塊是常見的乳房疾病，那麼乳房有硬塊正常嗎？乳房如何自檢呢？一起來了解一下吧。
乳房硬塊正常嗎
很多人對乳房的結構不瞭解，因此對乳房硬塊產生錯誤認識。乳房硬塊正常嗎？
基本上每個女生都會有的。你輕輕按不痛的話，那就是乳腺。每個人的乳房都有一個大“腫塊”。這是正常的人體結構。若果摸到乳房有小硬塊，按下去感覺疼痛，那就需要警惕。乳房小硬塊且伴隨疼痛感，通常是乳腺增生的表現，女性平時應重視對自己乳房健康的關注。
常見疾病及症狀
臨牀上查到的乳房腫塊絕大多數都是良性病變，如乳腺腺病，乳腺纖維腺瘤，乳腺囊腫，導管內乳頭狀瘤，乳腺導管擴張症和乳腺結核等。乳腺腺病也就是乳腺增生，就腫塊的特點來看，乳腺腺病常同時或相繼在兩側乳房發現多個大小不等，界限不清的結節，可被推動。乳腺纖維腺瘤多爲單發，摸起來境界清楚，邊緣整齊，表面光滑，且可活動。
乳腺囊腫是乳腺組織老化時形成的腫大的小葉，腫塊是光滑的且可移動。乳腺導管內乳頭狀瘤常在乳暈下或乳暈邊緣摸到一圓形質地較軟的腫物，直徑一般在0.3～1cm，多數伴有乳頭溢液。乳腺導管擴張症又名漿細胞性乳腺炎，常以腫塊爲首發症狀，邊緣不整，表面欠光滑，多位於乳暈深處，大小常在3cm以內。乳腺結核初起時多爲孤立結節，逐漸形成一個至數個腫塊，邊界不甚清楚，易與皮膚粘連。乳房腫塊中僅少數爲癌，乳腺癌的腫塊多爲單髮結節，邊緣不規則，多數質地較硬，常與皮膚粘連。
女人如何自檢乳房腫塊
鏡前檢查
首先，您站在鏡前，裸露上身，雙臂垂於兩側，觀察自己乳房的外形。不過，一側乳房比另一側稍大，並非不正常現象。接着，將雙臂舉過頭頂，轉動身體，察看乳房的形態是否有變化。然後，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。
最後，將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清楚。留意觀察乳房的形態有無異常變化，如發現異常變化，需要與另一側進行比較，察看雙側乳房是否對稱。假如不對稱，則要進步警示，及時就醫。
立位或坐位檢查
首先，將您的左手舉起放在頭後，再用右手檢查左側乳房。乳房檢查的正確範圍：上到鎖骨下，下至第六肋，外側達腋前線，內側近胸骨旁。檢查的正確手法：三個手指併攏，從乳房上方12點（將乳房比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時鐘方向緊貼皮膚作循環推拿檢查，每檢查完一圈回到12點，下移2釐米做第二圈。第三圈檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。
檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，把握力度爲以手指能觸壓到肋骨爲宜。此法被稱爲指壓循環推拿法。檢查完左側乳房後，將您的右手舉起放在頭後，用左手檢查右側乳房，檢查方法同上。在您檢查完整個乳房後，用示指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。假如發現有分泌物，則應往醫院作進一步檢查。
臥位檢查
身體平躺在牀上，肩下墊只小枕頭或摺疊後的毛巾，使整個乳房平坦於胸壁，以便於檢查乳房內有無異常腫塊。由於坐位或立位時乳房下垂，特別是體型較胖的女性，輕易漏檢位於乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分必要的。檢查的範圍和手法同坐位或立位檢查相同。
月經來潮後9~11天是最佳乳房自檢時間
專家指出，平時可以自己目測檢查胸部是否有異常現象：
乳頭、乳暈發黑，是由於氣血循環不暢、代謝功能差、肝火過旺、情緒不穩定、易怒、長期穿戴過厚的胸衣所致。
乳房有硬塊，由肝氣鬱結、腺體堵塞形成包塊，導致增生的形成。
乳房青筋暴露，由氣滯血淤、性情急、脾氣暴躁導致。
胸部外擴、下垂、萎縮，由胸部營養不夠、缺少蛋白質引起。
月經正常的婦女，進行乳房自我檢查的最佳時間，可以選在月經來潮後的第9～11天。主要原因是，這時，雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，比較容易發現病變。
絕經後的中老年婦女，由於體內雌激素減少，受內分泌激素的影響相對減弱，因而隨意選擇目測時間即可。
