腎虛不是不能治療，對於男性腎虛的情況，應該及時通過飲食來進行調理，也就是說要吃東西來進補。那麼腎虛吃什麼補呢？什麼樣的症狀表現是證明你腎虛呢？今日就跟小編一起來詳細的瞭解下吧！
腎虛怎麼補
1、肉類
豬腎：能補腎虛，主治腰痠背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。做法：用豬腎一枚，切開去膜，填入附子末一錢，溼紙裹好，煨熟，空心吃下，並飲酒一杯。不過三、五服，即見效；用閹豬腎一對，切片，同枸杞葉半斤，加豉汁一碗，椒、鹽適量，一起煮湯吃。
泥鰍：特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒體虛盜汗者食用，有助於生長髮育；同時適宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放療化療後、急慢性肝炎及黃疸之人食用，尤其是急性黃疽型肝炎更適宜，可促進黃疽和轉氨酶下降；同時適宜陽痿、痔瘡、皮膚疥癬瘙癢之人食用。
2、水產類
乾貝：營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
鱸魚：鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
3、茶類
專家說過，男人腎虛喝茶調理最可靠，特別推薦中科腎茶，該產品經過五千多萬消費者飲用驗證，對尿頻、尿急、血尿、小便熱澀疼痛、黑眼圈等症有特殊的功效。購買中科腎茶是調理腎功能的最好選擇。
腎虛的表現
知道了如何來補腎虛，但如果你不知道自己是否是腎虛的症狀，那也沒有啥用，因此瞭解哪些腎虛的表現是非常重要的，那男性腎虛有哪些表現呢？
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
房事過度
中醫認爲腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
頭暈無力失眠多夢
腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
