每一個人都想健康的活着，擁有一個硬朗健碩的身體。腎臟是先天之本，腎強則體壯，因此擁有一個健康的腎臟纔是維護人體各項機能正常運行的基礎。其中就男性而言，更需要進行腎臟的養護，這對人們的健康發揮十分重要的作用。而從中醫理論稱，在人們的身上隱藏了一些重要的“男人穴”，只要經常對其進行按摩便能很好的達到強腎的作用。
男人按摩太溪穴能補腎
腎主藏精，只有腎臟中的精氣充足，才能更好的維護人們的身心健康。人體內的陰陽之氣都來源於腎臟，所以說腎臟也便是人體重要的元氣之源。
其中，太溪穴是腎經上的重要穴位，更是匯聚腎經元氣的重要穴位，太溪穴位於腳內踝後緣的凹陷部位，經常對太溪穴進行按摩，實則就相當於爲腎臟進行精氣的補充。
在對太溪穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺爲準，能有效的對其產生良好的刺激。但是，對太溪穴進行按摩的時候，幾乎沒什麼感覺，尤其是身邊本來就虛弱的人，而要想更好的達到補腎的效果，按摩太溪穴的力度一定要加重，這樣才能對其產生良好的刺激。
另外，每天下午5點左右是腎經最爲虛弱的階段，此時按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。
補腎食療方
（1）甲魚補髓湯
處方：甲魚500g以上1只，豬脊髓100g。
制用法：將活甲魚用開水燙死，去內臟。將鱉甲、頭、頸、爪放入鍋內，加生薑、蔥、胡椒粉武火燒沸，改文火將鱉甲肉煮熟，加入洗淨之豬脊髓煮熟，加味精即成。喝湯吃肉。
功效：滋陰補腎，填精補髓。主治腎精虧虛，心腎不交的夢遺症。
（2）羊鞭湯
處方：羊鞭（公羊的生殖器）2條，枸杞子10g，熟地10g，大棗4枚，生薑3片。
制用法：羊鞭裏外洗淨，熟地放入紗布包內。入鍋武火同煮，待沸後加枸杞、姜棗，改文火燉煮。熟後加食鹽、味精少許，飲湯食肉。
（3）蓮鬚芡實湯
處方：蓮鬚、芡實10～15g。
制用法：上二味，加水適量，煎湯飲服，隨意飲用。
功效：固腎澀精。
功效：補腎。
（4）狗鞭羊肉湯
處方：狗鞭2條，羊肉250g，巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉各15g，肉桂10g。
制用法：將狗鞭用水發脹，洗淨，用油炒酥。將羊肉上鍋煮一下，去污湯換清水，煮沸後加狗鞭、花椒、生薑、料酒。待小火煨至七成熟時，將上藥裝入紗布袋內，紮好口，入鍋內繼續燉。待羊肉、狗鞭酥爛後撈出，加味精、食鹽少許調好味，飲湯吃肉。
功效：補腎。
