爲什麼很多女人都恨不得變得一個男人，其中一個最主要的原因就是痛經了。但是不管怎麼說這個是無法改變的事情，所以今天小編就要跟大家講解下關於緩解女人痛經的幾個妙招，如果你也是一個痛經的妹紙就快點跟隨小編來看看吧。
緩解痛經的妙招
使用溫水
在經期的時候最好全程都使用溫水來洗臉洗腳，洗澡。因爲使用溫水可以促進我們的血液循環，因爲在經期的時候如何血液堵塞就會造成痛經的發生。
愉快的心情
你有沒有發現一個情況，如果你的心情不是很愉快的話就會發現痛經的症狀是越來越嚴重，所以說如果想緩解痛經的話就要保持愉快的心情。
別吃冷飲
冷飲不管在什麼時候都是很受歡迎的，特別是在夏季的時候，但是你知道嗎？如果你經常吃冷飲的話就會引發痛經哦。雖然有些人說經期的時候不吃就可以，而這個也是錯誤的。因爲有些東西都是日積月累的，所以冷飲還是少吃爲好。
經期的時候少洗澡
因爲在經期的時候我們的人體免疫力會處於一個比較低下的階段，而在這個時候我們要是節奏泡澡可以會讓溼氣入身，導致痛經加劇。
飲食需清淡
很多妹子的飲食都是重口味的，基本是不碰清淡的，但是你知道嗎？辛辣刺激的食物是很容易加劇痛經的症狀，所以在經期的時候愛吃辛辣的妹子還是儘量吃些清淡的食物吧。
緩解痛經食療方
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳、紅棗。
做法：將黑木耳跟紅棗一起洗乾淨，然後把紅棗去核，跟黑木耳一起放入鍋中煮沸即可。
功效：具有補血養血、緩解痛經的作用。
紅糖薑茶
材料：紅糖、姜。
做法：先把姜洗淨切片然後放入鍋中加水加紅糖煮到水開即可服用。
功效：補血養顏、緩解痛經。
韭菜紅糖飲
材料：紅糖、韭菜。
做法：先將韭菜洗淨然後搗碎取汁，然後在鍋里加入紅糖跟少量清水一起煮沸。最後的時候再加入韭菜汁勾兌。
功效：具有補血、溫經、讓皮膚紅潤的效果。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅、紅糖。
做法：把烏梅跟紅糖洗淨，然後烏梅去核，加入紅糖一起熬煮，從2碗水熬煮到一碗水即可。
功效：具有補血調經的效果，是緩解痛經的一個良品。（）專稿，如需轉載請註明出處。）
