現在很多人的生活習慣不好，導致腎臟疾病的發病率很高，其中就包括腎結石，尤其在男性當中。由於男性的日常生活習慣，和一些飲食的問題等都會導致腎結石發生。那麼腎結石形成的原因是什麼呢？
不吃早餐
現在很多白領女性爲適應快節奏的生活需要，往往以犧牲早餐來保持體型。而卻不知，經過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補充、儲藏全天能量30%的能量，不吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道，並影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發胃炎、膽及腎結石。
缺乏飲水和運動
現代女性白領往往承受着比男性大得多的競爭壓力，常常沒感覺到口渴前顧不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺乏運動。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發得快，排尿量減少，使尿液結晶沉積，極易形成腎結石。
飲食無規律
不少白領女性飲食往往無規律。午餐逮到什麼就吃什麼。有時乾脆吃巧克力等充飢。殊不知，營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎結石。
夜生活過度
現代白領女性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班後往往與客戶有各種應酬，沒有應酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而過量飲用咖啡，酒精等也會引發腎結石。
負面情緒
現代年輕白領女性在面對“時尚”生活各種誘惑時，會產生不穩定的情緒，而女性易多愁善感的特性，又會放大這種情緒，如長期處在鬱悶心情，肌體的免疫系統會受到影響，引發腎結石。
腎結石的預防方法
1.大量飲水：飲水對於預防腎結石是十分有效的，多飲水可以增加尿量，降低尿石成分的飽和度。據統計，增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%。餐後3h是排泄的高峯，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對密度(比重)低於1.015。
2.注意營養：保持每天攝入蛋白的量爲75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者，應限制蛋白的攝入量爲1g/kg體重。控制精製糖的攝入。忌食菠菜、動物內臟等食物。
3.對症治療：治療造成結石形成的疾病，如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期複查：尿石患者在結石排出後必須定期進行復查。這主要是因爲：①對絕大多數結石患者來說，排出結石後，造成結石形成的因素並未解決，結石還可能復發。②除了在手術時明確結石已經取淨外，無論採用什麼方法碎石，體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片，這些結石碎片就可能成爲以後結石復發的核心。
5.適當運動：適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出。專家建議患者做垂直的上下跳躍運動，有助於腎結石排出；而對於腎下盞的結石，患者應該以倒立運動爲宜，使腎結石向上運動，逐漸移行出腎臟。
溫馨提示：以上就是專家爲您介紹的腎結石形成的原因，合理飲食無論對腎結石病人還是健康人腎結石的預防都至關重要。一旦出現腎結石的相關症狀，應該及時就診，以免錯失治療良機，祝您健康。
