中醫認爲血瘀體質的人日常可以多選擇一些具有行氣，活血功能作用的食物。
一、葡萄酒
臨睡前適量喝點紅葡萄酒對促進血液循環提高身體的免疫力等有着很大的幫助。
二、龍眼肉
龍眼肉也叫桂圓肉是補氣養血的最好保養品之一，特別是產後，術後血虛，用龍眼燉肉吃可補氣提神。
三、黑色的食物
像黑木耳，黑芝麻等這些黑色的食物都具有補血活血的作用。
四、紅糖
在過去各種物質條件不是很豐富的時候紅糖是女性補血的最好方法之一。事實上紅糖對於不僅具有補血補虛的作用，同時還有緩解女性經痛等作用。
其實對於血虛的女性而言日常可以多補充葉酸，B族維生素，優質蛋白質等等這些都促進身體的補虛等都具有着很大的幫助。像水果中的柚子，柑橘，檸檬，蘋果，蔬菜中的韭菜，油菜，香菜，海產品中的紫菜，海帶，海藻等等都具有補血補虛的功效呢？日常可以適當的多吃一些。
血虛的人日常還要減少吃一些可能會引起脹氣具有澀血作用食物，減少影響氣血運行的食物以免加重血瘀的症狀，比如說肥肉，過多的蛋黃，甜食，油炸食品，冰凍的食物，寒涼的食物，過多的鹽份，過於刺激的食物和飲料等等都有可能會加重血虛的症狀的。
事實上血虛對身體的危害極大，而之所以很多現代女性屬血虛有很大的一部分原因就是因爲長期坐在電腦前。中醫認爲“久視必傷血”，所以對於長期坐在電腦前的職業女性而言要去除血虛的體質還要注意眼睛的保養和休息。
中醫認爲血虛之人除了可以利用飲食的方式方法進行調理之外，日常也可用經絡的調養法來進行調養。中醫就指出瞭如果經常按摩或者鍼灸氣海穴，足三裏，三陰交，關元等這些部位的話對於促進血液循環事實上都是會有一定的幫助的。
再者中醫認爲血虛之人日常也可用一些具有補血活血的中藥，比如說當歸，熟地，黃芪，枸杞子，山藥，阿膠等等這些都是非常適合血虛的女性經常食用的。
運動是調理血虛的最好的方式方法之一，血虛事實上就是氣血不通引起的，而日常如果如果可以多做一些有助於氣血通的運動的話對調理血虛也均有着一定的幫助。像瑜珈，慢中，氣功等一些較舒緩的運動就特別適合血虛的人進行日常的保養了。
血虛的人吃什麼可以懷孕，事實上對於體質屬血虛的女性而言日常最重要的就是要全方位的調理自己的體質，這樣才能使自己的身體變得更加的健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
