事實上不少的女人都會遇到手腳冰涼的情況，尤其是在月經期間的女性朋友，有的人還會發現，經期這種情況更爲明顯。
這主要是因爲外界的溫度有所下降，陽氣不充足，如果陽氣不足的話那麼身體就會出現虛弱的情況，還有如果天氣冷的話會讓人體的血管收縮，使得手腳的血液循環不通暢，出現手腳冰涼的情況，一般來說手腳怕冷這種問題多發生於女性，尤其是中年的女性朋友很常見，經常用腦或是用體力的人們更容易出現手和腳怕冷的情況，在健壯的男人身上一般不多見。
寒冷會讓人的身體手和腳冰冷，身體怕冷，長時間的手腳冰涼可以稱爲怕冷症，中醫認爲這是體內的氣不足，也就是氣虛的表現。
女性朋友一些特殊的時期，手和腳會更容易怕冷，如果這個時候不趕緊預防的話，那麼會出現身體怕冷精神不好的反應，嚴重的還會引起靜脈曲張，手腳冰涼的預防和治療方法是：
1、 吃西洋參
西洋參是一種非常補的好藥材，性平和，是一種補藥，可以單獨的泡水喝。
2、 吃芝麻和花生
芝麻和花生的營養非常高，多吃芝麻和花生對身體有抗寒冷的能力，可以增強肢體的血液循環。
3、 吃洋蔥和辣椒等可以幫助身體暖和，吃了之後身體會熱起來。
另外平時多用熱水來把腳泡一泡，身體會好很多，既可以讓身體暖起來，也能緩解身體的疲勞，這也是不錯的預防手腳冰涼的方法。
女性朋友在月經期間內的生理寒證多是由於腎陽虛導致的，由此而產生的生理寒證主要的症狀表現爲：
1、 腰痛而且發涼。
2、 手腳冰涼、尿頻。腎虛的人比較適合吃一些海里面的產品，補腎可以吃一些中藥，腎陰虛的情況下這個時候就不要吃些補藥了。
以上就是有關女性生理期生理寒證的問題，爲了健康着想，要多多注意哦。
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