爲了美白，可能你用了很多的美白產品、可能你從不曬太陽，但也不見得皮膚變白。這時候很多人就納悶了，爲什麼既用美白護膚品也用防曬霜，皮膚還是那麼黑呢？有專家表示，使用美白產品、防曬只治標不治本，生活中人們所吃食物也能讓自己變黑，因此所做的一些美白護理就功虧一簣。那麼，哪些食物會讓人越吃越黑呢？下面本站小編帶大家一起來了解一下。
五類食物讓你越吃越黑
第一類：感光類食物
感光類食物都容易使皮膚變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。其代表食物有：紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
第二類：感光類水果
感光類水果與感光食物一樣因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，容易使皮膚變黑。檸檬、木瓜、青瓜爲感光類水果代表，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。
第三類：深色食物
深色的食物，和感光類食物一樣容易使皮膚變黑，所以也是美白尤需要注意的食物。深色食物一般包括濃茶、可樂、咖啡、朱古力、紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃、烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。
第四類：油炸食物
有這麼一種說法，好吃的基本都是油炸的，但油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。
第五類：強酸性的食物
健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成；多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
本站小編提醒：爲了能讓自己擁有能白的肌膚，請記住以上五類食物，少吃以上五類食物，讓自己的肌膚越來越白。
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