一、長期鍛鍊
很多的女性盆腔炎患者，都是因爲長期疏於鍛鍊，久而久之，身體的免疫力下降，往往會給病菌以可乘之機，生命在於鍛鍊，長期鍛鍊，增強體質就能很好的預防盆腔炎。
二、充足營養
有些女性因爲減肥的原因，長期節食使機體處於極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成爲精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆製品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
三、清潔性愛，固定性伴侶
社會的進步，人們的性觀念也在逐漸更新。婚外性關係，多個性伴侶已經變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對於男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生盆腔炎的機率要較性伴侶固定的女性高几十倍，而性病的發生率也隨之成倍增加。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是我們應該堅持的原則。
四、堅持使用避孕套
據調查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發生率顯著低於不使用避孕套的同齡女性，尤其對於性伴侶多，性關係複雜的女性而言是極爲有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
五、婦科檢查悠着做
儘量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎症擴散。做婦科檢查應到正規醫院就診。
六、清淡食物保健康
平日飲食應以清淡爲主。多吃有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
七、經期保健記心中
勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因爲此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
［小貼士］
都說“女人事多”，事多不光是生活方面的穿衣打扮細節，還有身體各種婦科疾病的困擾。想輕輕鬆鬆做女人，就應培養良好的生活習慣，性福過後不忘清潔私處，經期不忘營養和衛生，盆腔炎就不會輕易光臨的。
