怎樣纔算自慰過度？一般認爲判斷是否用手自慰過度，主要看以下幾個方面：
（1）思想上是否迷戀。如果每逢看小說、影視引起性衝動，就必以用手自慰；或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次用手，也時時有用手的慾念，就屬於用手過度。
（2）次數是否過多。現代醫學認爲男子的遺精週期大約是每月2次。就是說每2周左右，由於精液充盈的刺激會產生一種排泄慾，容易誘發一次遺精或用手。如果用手次數遠遠超出這個範圍，則說明是爲追求快感而導致的用手過度。女性不會射精，這點就不談及女性了。
（3）性器官是否不適。用手時或用手後，性器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，或者用手後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象。
（4）性反應是否變化。如果用手達到潮吹或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者用手刺激的強度，一次比一次增加才能達到潮吹或性高潮。則表示用手過度。》》》4種有害的錯誤自慰方法
（5）體質是否衰退。如果用手後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明用手過度。如果用手次數不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現神經衰弱症狀，也應視爲用手過度的表現。
