頭暈在我們的生活中是很常見的狀況，很多人都覺得頭暈沒什麼大不了的，其實頭暈特別是長期頭暈大家是一定要重視的，因爲很多因素都會導致頭暈的出現，比如抑鬱症、貧血、低血壓以及高血壓等疾病都會導致頭暈的出現，在出現頭暈的時候大家也是可以用飲食調節的，那麼長期覺得頭暈吃什麼好呢？
長期覺得頭暈應該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補血利溼的食物，幫助大腦更好地供血。頭暈吃的食物有：
1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。爲鞏固療效，也可多服幾天。
2、紅棗：紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
4、豬肝：肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
5、桂圓：桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
現在大家應該知道長期頭暈應該吃什麼了吧，要提醒大家的是在出現頭暈尤其是長期頭暈的時候是一定要重視的，要及時到正規的醫院進行診斷治療，這樣才能避免延誤病情。當然飲食的調理對於頭暈患者來說也是很重要的。
