胎兒智力發育的三個黃金週孕媽別錯過了

來源：歐巴風閱讀: 4.06K 次

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懷胎10月，雖然說胎寶寶在媽媽的子宮中每天都有新變化，但是他們的大腦發育幾乎都存在着三個重要的轉折點，堪稱是胎寶寶智力發育的三個黃金週。準媽媽都希望自己的寶寶聰明健康，如果你也有這樣的想法，一定要抓住這3周，千萬別錯失時機了。

1.懷孕第5周

醫生會根據準媽媽末次月經的天數來判斷孕周。一般情況下來說，懷孕第五週以後，胎兒的大腦會呈現出迅速發育的狀態，並且據醫生表示，在第五週的過程中，大腦的半球就會開始形成，因此在這段時期內，寶寶的大腦神經元也會隨之增值，因此，這是寶寶大腦發育的一個成長轉折點，因此在這一週裏，寶媽也可能會影響寶寶智力的發育！

此時的孕媽一定要開始注意調節好自己的狀態，保持一個良好的生活作息習慣，讓自己保持一個相對放鬆的狀態。這個階段也要特別注意身體上的呵護，最好不要生病，避免影響胎兒發育。

2.懷孕第10周

懷孕的第十週開始，已經是準媽媽孕早期的最後幾周。在這段時期內，胎兒的智力發育會到達第二個轉折點，因爲在這段時期內，胎兒的神經細胞會處於快速生長時期，因爲在這段時期內，胎兒的大腦皮層開始移動，並且形成最初的大腦灰質。

大腦灰質是信息處理的中心，能對外界的各種刺激做出反應，對於寶寶的智力發育來說非常重要。因此在這個時間段內，胎兒的智力發育也非常的關鍵，想要孩子更聰明，那麼孕媽一定不可忽視！

此時孕媽早孕反應會比較明顯，儘量要在飲食方面多下些功夫，不要因爲孕吐，吃不下食物而影響胎兒對營養物質的攝取哦。

3.懷孕第20周

當進入懷孕的第20周，胎兒的發育比較穩定，並且他的智力發育再次進入高峯。因爲在這段時期內，胎兒的大腦質量會逐漸增加，並且每個月幾乎要增長90克左右，同時胎兒的神經元細胞之間會建立聯繫，身體感覺也逐漸的建立。

因此準媽媽一定要抓住這最後一個智力發育時期，相信寶寶出生後會更聰明！

這時候，準媽媽可以開始給胎寶寶聽聽胎教音樂、講講故事，保持身心放鬆，讓準爸爸參與到胎教之中，和他一起拍拍肚皮和寶寶適當互動，也可和胎寶寶說說話，這樣可以促進寶寶對爸爸媽媽和外界的感知哦。

除了胎教外，準媽媽也可以多吃點對寶寶腦部發育好的食物，例如雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸、卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，準媽媽吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育；核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質需要，而其含有的鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

如果想寶寶更聰明，可不要錯過這三個階段哦。而其實在整個孕期，準媽媽都不必太過緊張，只要按時產檢，遵照醫囑，注重營養攝入和心情愉快，定能夠迎接來一個聰明健康的寶寶呢。

想要寶寶聰明這些食物多吃

很多孕婦都想讓自己的寶寶生出來聰明，那前期準備工作是必不可少的，可食用些增加胎腦細胞的食物、含礦物質、維生素的食物，如雞肝、豆類、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具體飲食我們來看一下。

1、多吃增加胎腦細胞數量的食物

胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。

產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多爲胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。

推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峯，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素（膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類爲維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因爲，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命）。

推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。