你知道有世界母乳餵養周嗎，這是對母乳餵養的最大肯定。母乳餵養是很多媽媽都能做到的，也是媽媽們的義務和責任，那麼怎樣的母乳纔是最好的母乳呢？雖然母乳餵養是件比較痛苦的事情，但是習慣了，有訣竅了就會比較輕鬆了。一般人們會堅持母乳餵養到6-7個月左右。
那麼，母乳餵養有什麼訣竅呢？
訣竅一：給寶寶吸奶的時候要兩邊各吸20分鐘左右
一般寶寶剛開始吸奶時，吸到的是比較沒營養的前奶，要讓寶寶多吸一會才能吸到營養豐富的後奶。寶寶的吮吸會促進乳汁的分泌，所以給寶寶餵奶時可以讓他多吸一會促進分泌。而且兩邊最好都能平衡。而且也不是說前奶營養不豐富就沒必要給寶寶喝，前奶主要是水分比較多，相當於給寶寶補充水分，如果只喝後奶，就需要另外補充水分。
給寶寶餵奶是一邊20分鐘左右，如果媽媽奶水不夠，就要兩邊交替着喂，如果奶水一邊就能餵飽寶寶的話就不用在換邊了，但是要達到四十分鐘左右。有些媽媽可能會覺得只喂一邊會不會產生乳房大小邊呢？其實只要你下次從另一邊喂不就行了嗎？
吸奶其實也是很浪費寶寶力氣的，特別是剛開始吸的時候最費勁，所以很多寶寶剛開始吸不到會不高興，也不用因此就換邊了，因爲另一邊一樣的現狀。而且寶寶如果常吸某一邊，習慣後，餓了就自己轉向一邊，這樣容易習慣，所以要經常給他換邊吸。
訣竅二：擠不出奶不是說明媽媽奶水不夠
很多媽媽們的奶水比較少，所以很多時候寶寶都是吃不飽的，還要添加奶粉混合餵養。而且幾次之後，媽媽就會覺得很累，可能就放棄了母乳餵養，覺得自己沒奶喂，還要爲奶粉，乾脆直接斷奶當個奶粉寶寶好了。其實這種是不負責任的。奶水少可以通過經常讓寶寶吮吸來刺激乳汁分泌，而且放鬆心情也能增加奶水。或者通過一些食療來豐富奶水，所以不要輕易放棄母乳餵養。
訣竅三：多補充營養，奶水質量就好
寶寶唯一獲得營養的途徑就是通過媽媽本身營養的補充，通過乳汁間接吸收營養。但是要注意不要吃過於油膩的食物，容易使奶水裏的脂肪過多，間接被寶寶吸收，造成小兒肥胖。可以適當吃點肉類、牛奶和雞蛋，平時還要多吃些蔬菜來均衡膳食。
訣竅四：不能晚上懶得起牀餵奶就喝奶粉
白天媽媽們有時間和精力給寶寶好好餵奶，可是晚上常常是沒有力氣再爬起來給寶寶吃奶，晚上就直接給寶寶喝奶粉了。這樣是不行的，這樣晚上就容易退奶。
母乳餵養雖好，可是要經歷的也是比較痛苦的。爲了寶寶更好的成長，媽媽們還是要辛苦一點給寶寶餵奶。
