>>更多推薦：外國美女婦科檢查全過程
陰道自我檢查的最好時機是在洗完澡後，用一面小鏡子就可以看到下體最隱蔽的部位。用手指在這個部位做小小的“搜尋”。
陰道自檢需要多久進行一次?
如果你願意，每天進行陰道自檢都是可行的，不過這沒有必要，只在不適時檢查就夠了。不過自檢不是教你自行用藥的途徑，如果在檢查中發現異常情況，或者懷疑出現了不正常的情況，諮詢你的婦科醫生是最正確的做法。
什麼時間適合做陰道自檢?
除了月經來潮那幾天以外的任何時候，你都可以進行這項檢查。
粉紅色的陰道壁
分開陰脣，我們最先看到的是健康的陰道：陰道壁顏色呈淡粉紅色，是個塞滿了很多厚絨布般皺褶的腔道，陰道內的白帶無色透明或略白色稍黏稠，沒有明顯氣味。
顏色可能發生的變化
1.白帶異常：豆腐渣樣，泡沫樣稀薄，並伴有異常感覺，都表示被感染了。
2.黏膜發紅：陰道壁顏色鮮豔，呈亮紅色，黏膜腫脹、皺褶抻平，同時你也會感到癢或者痛，這表明陰道在發炎。
陰道內的酸鹼度在4~4.5之間，其中有嚴格的菌羣結構，微生物的種類、比例、生存部位，都受着生態因素的嚴密控制。這種控制使正常菌羣不外流，也使外來微生物難以定居。陰道有自衛能力，所以保護原則是不打擾它就好。
如何保持陰道健康？
1.必要的鍛鍊可以提高身體抗病能力，保持健康的生殖系統。
2.專家建議，健康女性只要每天清洗外陰就可以了，無需每天使用陰道洗液，那等於自己打開城門，讓正常菌羣和致病菌自由進出。
3.陰道不適，請專業醫生診斷，如果自行根據症狀用藥，特別是使用一些抗生素、激素類藥，可能會因使用不當而破壞陰道環境。
