太極拳之所以可以治療我們身體的某些疾病，就是因爲在練習的時候，我們可以一邊鍛鍊，一邊使自己的身體內部機能得到協調和改善，因爲太極拳是一門內外雙修的養生運動，下面就跟着小編一起來了解下這裏面的奧祕吧！
練太極能治乙肝嗎？
太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。太極拳幫助肝病患者恢復健康，調節身體機能。
1、心神安靜和身體放鬆
所謂心神安靜就是要排除雜念，思想集中，專心致志地以意識引導動作；身體放鬆則要求是身體各個部位自然舒展，不要食用拙力和僵力，用力應自然地順着動作和身體精心。即始終要保持鬆靜狀態，全神貫注，以意識來引導動作。
2、呼吸要求氣沉丹田，做到形神合一
呼吸的動作要與複式深呼吸運動自然協調。太極拳的複式深呼吸運動有逆式和順式兩種練法，他們都是以意調息的深呼吸運動。
這種呼吸運動必須與動作密切配合，通過橫隔的不斷升降和胸、背及腹部肌肉的弧形鬆沉和旋轉運動，以及肛門括約肌的一緊一鬆，可起到按摩肝臟的作用。練習太極拳，非常講究呼吸，要想掌握正確的呼吸方法。
3、姿勢與動作的要求
姿勢與動作要求以要不的軸心運動爲綱，頭部要求正直，虛領頂勁，舌頂上顎，手到、意到、氣到而眼神先至。上肢部分要求沉肩、垂肘、坐腕；軀體部分要求含胸拔背，氣沉丹田，腰部鬆豎，尾櫚中正；下肢部分要求分清敘事，屈膝鬆垮，調整重心。
練拳時動作要求柔和、圓活、連貫、協調，一個姿勢接着一個姿勢，綿綿不斷。內外、上下、左右和前後都要協調一致，要做到內外合一、一氣呵成。
