看到病友出現惡性腫瘤轉移時，自己的心會“咯瞪”一下，無疑會使自己受過打擊的心情，又添加了一份壓力。我們應怎樣調整自己的心情呢？首先要了解惡性腫瘤轉移的有關知識。
惡性腫瘤是否出現轉移，往往與腫瘤的預後因素有關。如腫瘤的病例類型，以肺癌爲例，小細胞未分化癌的預後較鱗癌要差；如腫瘤的分化程度，低分化癌較高、中分化者預後要差；再如激素受體和基因表達情況，乳腺癌受體陽性者內分泌治療效果較陰性者相對要好，HER-2超表達與乳腺癌預後有密切相關性；還有初治時腫瘤的分期也很重要，早期的預後較好，而中晚期有淋巴結轉移或腫瘤已侵襲周圍臟器或組織者預後要差。
所謂預後差，就是容易出現復發或轉移。例如我們最近收治的一位腸癌肺轉移患者，患腸癌術後1年8個月，系統治療後出現了肺轉移。患者一般情況很好，但爲什麼會轉移呢？追問病史瞭解到，因爲他手術時淋巴結轉移8/10，有脈管癌栓，雖然術後也作了輔助化療，但化療對這樣的患者有效率是有限的。瞭解了這些一般規律，我們對病友出現轉移時就不那麼害怕，不會盲目給自己的心情增加壓力了。
其次要保持平靜的心態。如何保持平靜心態呢？說起來容易，做起來難。心情、情緒對康復有一定影響，但不是得癌和癌復發轉移的決定因素。心情、情緒的調適最重要的是癌和癌復發轉移的決定因素。
心情、情緒的調適最重要的是要有自控能力。我們常說，活到老，學到老，遇到問題時能及時調整自己的心情，也是一種學習。境由心造，要學會排除煩惱，保持平和要靠自己的努力來做到。
許多事情換一個角度去思考，心情就會大不一樣。當SARS在北京肆虐流行時，有的腫瘤病人不能來院及時治療，心情焦躁不安，擔心耽誤治療。在耐心解釋後，理解了在當時的情況下，一旦感染上SARS，對人的生命威脅更急速，更嚴重。
相比之下，腫瘤對人的威脅雖重，但不象SARS那樣急速。分清輕重緩急，心情也就平和了。隨着社會的發展，文明的提高，人類對健康的概念也有了新的內涵。健康不僅指身體無病，而且包括心情愉快。
心態健康，纔會享用人生，而不總是抱怨挫折與痛苦。在生活的道路，上總會遇到各種各樣的困難，包括疾病。生、老、病、死是自然規律，要學會不和自己較勁，善待自己，善待生活，隨遇而安。畢競生活中美好的東西很多，經歷痛苦更加體會生活的含義。好的心情意味着好的生命質量，做自己生命健康的主人，纔是關愛自己，珍惜生命。
