防治孩子腹瀉的“好幫手”
每年8～12月是孩子秋季腹瀉的多發季節，給患兒喂藥是家長非常頭痛的事情，而用山藥粉治療腹瀉，既避免了藥物的毒副作用，又易被患兒接受。具體做法爲：將山藥研細磨粉與米粉按1:2的比例給患兒混合服用，每天2～3次，治療期間禁食油膩、煎炸類食品，一般1周爲1療程。本法只適用於孩子單純性腹瀉、消化不良性腹瀉，若大便常規檢查爲菌痢者，應配合藥物治療。
多吃玉米可防孩子腹瀉
功能性便祕是由於生活規律改變、情緒抑鬱、飲食因素、排便習慣不良、藥物作用等因素所致的便祕。主要表現是大便乾結，便質乾硬，口臭等。建議多吃粗纖維的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。還可吃些瀉火的藥，如化食丸。
如果已形成習慣性便祕的話，除了多吃粗纖維的食物外，還可使用元明粉30克，兌一斤蜂蜜，攪均，沖水喝，每天一勺，直到解下大便爲止。#p#副標題#e#
對於那些腹瀉的孩子來說，他們多是因情緒、飲食等原因造成脾胃功能失常，主要表現爲臉色黃、口脣淡、舌質淡、渾身沒勁等。這時，在飲食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山藥、玉米、肉蓯蓉等。
益氣養血暖手腳
女性朋友在秋冬季節常常手腳發涼，但如果在生活中注意自我調節，常可獲得不錯的效果。中醫認爲，手腳冰涼與體質虛弱有密切關係，常見於寒性體質以及氣虛、血虛體質者。山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血的作用，經常食用，對改善不良體質大有裨益，特別適合手腳發涼者食用。
山藥烏雞湯：山藥30克，烏骨雞100～200克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，薑切片，與懷山藥一起放入沙鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟後加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。對於手腳冰涼症狀嚴重者，可加入冬蟲夏草6克。#p#副標題#e#
龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米、龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
此外，專家還推薦了兩種按摩的手法，對緩解便祕和腹瀉也很有幫助。
推七節骨：位於第四腰椎至尾骨端成一直線。家長以兩個手指由上往下，擦至皮膚髮紅爲度。具有升降脾胃，瀉火通便的功效。適用於一切熱證、實證如煩躁不眠、便祕等。每天按摩一次，每次100下左右。反之，由下往上推七節骨則對調理脾胃、止瀉很有幫助。
摩腹：孩子採取平臥位，家長用右手三指或手掌，在孩子腹部，以臍爲中心，作圓周運動。順時針方向爲瀉，每天一次，100下左右。適宜大便偏幹者，有助消化和通便的功效。逆時針方向則爲補，適宜大便偏稀者，每天一次，100下左右。
