現代女生開始保養的年齡已大爲降低，市面上也不乏各式各樣的保養資訊，但琳琅滿目的商品與資訊，你真的知道自己是什麼膚質嗎?真的知道自己適合什麼樣的商品嗎?今天將針對保養初學者做一深入淺出的介紹，並請來臺灣美容界教父-牛爾老師，教每一個人用最簡單、最省錢的方式，保養出最漂亮的肌膚。
牛爾，四十一歲A型的水瓶座奇男子
小時候因受母親銷售化妝品的影響，對保養品充滿好奇心，十二歲時開始使用保養品，並自行將家裏廚房材料調製面膜使用。自醫學院畢業後，便踏入美容界，至今已有十餘年，從事美容工作期間，曾多次赴英、法研習芳香療法及化妝保養等美容專業知識，被國內保養品一線記者喻爲新世代美容教主。
1、爲什麼我要保養?
牛爾老師：保養可分幾個不同的層次來看，不管是飲食、運動、心靈或肌膚都是保養的一種，我們身體髮膚都只有一個，因此全面性的保養讓自己擁有年輕、健康、愉快、幸福的感覺，精神上健康，整個人都會看起來神清氣爽。
就肌膚這層面來看，保養最重要的目的就是“預防老化”，千萬別以爲現在自己才十幾二十歲不需要保養，連嬰兒六個月以上就要開始防曬而且“小時後胖不是胖”，小時後肌膚沒有好好做打底的動作，肌膚修復能力會變差，到了30歲之後較容易有小細紋，就很容易看起來比同年齡老。還有許多男生在青春期都會長青春痘，但由於沒有保養與治療的觀念，長大後都會留有疤痕，無形中都會造成心理壓力與負擔，雖然現代科技很發達，但建議不如在青春期時就好好保養與治療無形中都會造成心理壓力與負擔，也就不容易有後面晦澀的歲月。但也不是叫大家現在就要花大錢買保養品，而是應該開始學習保養，然後選擇適合自己膚質以及經濟能力的保養品。
2、那該怎麼樣做肌膚保養呢?
牛爾老師：
臉部重點保養步驟：
清潔--調理--基本保溼--防曬--特殊護理
清潔：清潔臉部
調理：補充肌膚水分與適度調理肌膚油脂分泌程度
基本保溼：給予肌膚適當的保溼補充維持油水平衡
特殊護理：針對特別改善的部位，像是改善黑眼圈、治療痘痘、美白。
保養小訣竅：選擇保養品都需有抗氧化，像是擁有維他命C、維他命E、綠茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追隨風氣，單獨購買抗氧化精華。
3、保養真的這麼簡單就可以了嗎?
牛爾老師：還是要看膚況，保養以預防爲主，列出你的保養預算，搭配上面的保養程序選擇適合自己的一套兼具防曬與保溼的保養品，就能開始保養，替肌膚老化最好最完美的準備。
4、那我該怎樣開始保養呢?
牛爾老師：先給大家一個觀念，肌膚隨時都在變化，春夏秋冬隨時在變，所以保養品應該隨著季節最更換，所以除非某商品真的很適合你，不然大容量的保養品就先不要考慮了。
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教大家一個很簡單的膚質分辨方法：
洗完臉不擦任何保養品，10分鐘後鼻頭冒油，半小時額頭冒油，用手摸或用玻璃版貼住拿起來都看的到油，肯定是油性肌膚。 可以用吸油麪紙
洗完臉不擦任何保養品，10分鐘後肌膚開始變得有點繃就是乾性。
洗完臉不擦任何保養品，10分鐘後T字部位冒油但臉頰是乾燥的，就是混合性。
接着搭配臉部重點保養步驟：清潔--調理--基本保溼--防曬--特殊護理。
像是乾性肌膚就可以省略調理的步驟，清潔晚上做就可以了。
像是油性肌膚做完調理肌膚就可以省略保溼的步驟，因爲自己就可有油來保護。
而年輕肌膚因爲賀爾蒙的關係，大部分膚質都會偏油性，所以常常會長青春痘，但不是長青春痘你就適合痘痘護理系列，如果你是在夏天變局部出油，或屬於油性肌膚常出油或發炎(面皰)，建議可以選擇痘痘面皰一整套;如果偶爾長一顆，就放在特殊護理，用痘痘凝膠類的商品來照顧它。
5、我該買哪些保養品呢?
牛爾老師：根據臉部重點保養步驟搭配你的膚質狀況：清潔--調理--基本保溼--防曬--特殊護理，就可選擇出適合你的保養品。
6、牛爾老師保養小叮嚀
保養品不是神藥
不要把保養品當神藥，因爲廣告文宣都會有誇大，不是一天兩天就會看到效果，都要有1-2周纔會有看的出效果，所以保養也要持之以恆纔會有效果。
記得先試用再購買
最好能拿到試用包回家仔細試用，在洗完臉之後，把保養品試用品，抹半邊臉，再比較有抹跟沒有抹的，若是沒抹的比較美，有上保養品的另一邊，出油、發癢、更乾燥、毛孔更粗大，這時候除了保養品不適合之外，還有可能是使用方式錯誤，請再度調整使用方式，若發現還是一樣就能完全證明這個商品不適合你。
若是有擦保養品的一邊摸起來比較有水分，沒有粗糙感，視覺上觀察膚質會比沒擦保養品那邊比較細緻，出油量略少，這就代表這保養品適合你。
適當瞭解成分是否適合自己
市面上常會炒作一些成分，有些成分如勝，年輕肌膚還不需要，因此也不需要花較高的金錢去購買，建議適當瞭解成分，也會對自己有幫助喔。
網路保養品怎麼看?
商品文字要仔細推敲，看看標示功效跟適合的膚質，想想你需要這效果嗎?
或者上BBS、PTT、美妝網站，多爬文，詢問大家的想法，多問多瞭解網路保養品的口碑如何，比較不容易買到地雷品牌。
忍不住的時候可先買一瓶明星商品或大家都推薦的商品來用用看，如果膚況都合，但使用後還是不適合，可以直接打商品的0800免費專線，除了能退換貨，經過這樣的詢問之後，可以找到更適合你的保養品，如果無法做好完整售後服務的網路品牌也要小心喔。
收入有限該怎麼買
保養跟彩妝兩者相比，建議保養還是比重要多一點，因爲彩妝每季的流行色一定追不完，開始簡單保養就能做好肌膚打底，在許可的範圍內買最需要的東西，根據臉部重點保養步驟搭配你的膚質狀況：清潔--調理--基本保溼--防曬--特殊護理，尤其防曬很重要，每天都不能省略!
