有順產經歷的媽媽都知道，開宮口是既漫長又痛苦的一個過程。每一次醫生來檢查開宮口的情況時，都恨不得聽到醫生說“開十指了”。然而宮口剛開始時開得很緩慢，這會讓你感覺每一分每一秒都是煎熬。下面小編帶你一起揭下開宮口的神祕面紗，讓你瞭解它，不懼怕它！
什麼是開宮口？
開宮口，又稱爲“子宮頸擴張”。正常狀態下，子宮頸口張開約有一指尖的距離。隨着產程的推進，子宮口逐漸擴張，直至開到能允許正常大小的胎兒通過，也就是直徑爲10釐米爲止，這個過程稱爲“開宮口”。在孕媽進入醫院生產的時候，醫生每隔一段時間就會檢查宮口張開的情況，以便安排進入產房生產。
宮口開幾指纔可以生寶寶？
自然分娩有三個產程，第一產程爲宮口擴張期，第二產程爲胎兒娩出期，第三產程爲胎盤娩出期。其中，第一產程的宮口擴張期是指從臨產至宮口開全，宮口全開了，胎兒才能順利出來。宮口張開的過程比較緩慢，這個過程讓孕媽倍感煎熬。
·宮口開了1指：說明孕媽媽已經臨產，但還沒真正發動，此時不要緊張。等到出現規律性宮縮時，就要動身去醫院了。
·宮口開到3指：孕媽可以進入待產室了，從宮口開3指到開全一般需要耗費4小時，最多不應超過8小時。
·宮口開到10指：孕媽已經進入生寶寶的環節，不用多久就能和寶寶見面了。
開宮口是什麼感覺？
宮口開到多少指，孕媽自己是感覺不出來的，一般是醫生戴無菌手套，通過陰道或肝門檢查測出。宮口打開的速度因人而異，一般來說，剛開時比較緩慢，隨後速度會加快。子宮口完全打開時，可達到10釐米左右，也就是通常所說的十指。雖然孕媽感覺不出來，但宮口開到不同的程度，孕媽感受到的陣痛間隔時間不同。
·陣痛間隔約爲5-10分鐘/次：腹痛感較微弱，宮縮有規律，子宮口剛剛打開些許；
·陣痛間隔約爲4-5分鐘/次：宮縮加劇，耗時長，子宮口打開到一半；
·陣痛間隔約爲2-3分鐘/次：陣痛感越來越強，此階段是最煎熬最辛苦的階段；
·陣痛間隔約爲1分鐘/次：子宮口已經完全打開，配合醫護人員用力即可將寶寶生下。
三種產婦最幸運，宮口開得快：
一、生過孩子的孕媽
一般情況下，從規律宮縮開始到宮口全開，初產婦需要10~12小時，經產婦則需6~8小時。主要是因爲生過孩子的產婦，身體擴張了的組織難以恢復至初始水平，其子宮頸口、產道組織、會陰口組織都相對柔軟，當宮縮開始時，宮頸口隨之擴張，身體受到的阻力小，所以擴張過程比較快。第一次生產的孕媽往往生殖產道比較狹窄，子宮頸擴張進程較慢，所以需要耗費較多的時間。
二、身體條件好的孕媽
如果孕媽骨盆形狀好（呈圓形或橫卵圓形、長前後卵形）往往宮口開得較快，因爲骨產道是影響順產的重要因素，如果媽媽的骨盆形狀不太適合或骨盆受過外傷等，很容易阻礙產程進展。此外，內分泌也是一大重要因素，如果孕媽內分泌正常，體內的雌性激素及催產素能正常分泌，子宮收縮性能良好，也會加快宮口擴張速度。
三、胎位正常的孕媽
正常的胎位一般是胎兒以頭朝下，腳朝上的姿勢等待分娩，其頭部恰好能緊貼子宮下段及宮頸，引起有效的反射性子宮收縮，所以宮口會開得比較快，如果胎兒是以臀位、枕後位及橫位的姿勢下降，很容易使宮頸擴張遲緩或停滯胎頭不下降，嚴重時甚至要考慮剖腹產。
符合上面3種條件的孕媽很幸運，但是不符合的孕媽也不要擔心，只要做好下面幾件事情，也可以幫助提高開宮口速度，緩解孕媽的痛苦：
1、適當走動
孕媽在分娩前只要沒破水，可以在家人的攙扶下適當地下地走走或爬爬樓梯，有利於胎頭下降，宮口打開。
2、放鬆情緒
孕媽臨產前如果一直處於緊張、焦慮狀態，會使大腦皮層受到抑制，影響子宮的正常收縮，所以儘量讓自己平靜下來，試着深呼吸或者想想即將要和寶寶見面的美好景象，能夠轉移一些疼痛，加快產程。
3、刺激乳房
若宮口打開過慢，可以採用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產程。
4、補充體力
生孩子非常耗體力，有些媽媽到中途出現體力不支的情況，宮口打開速度也會變慢，此時可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力，補充能量，爲開宮口加速。
