提到痰，大家都知道，但西醫和中醫所說的痰不完全一樣。中醫說的“痰”，不僅指咳吐而出的黏稠物，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫認爲，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。
明代醫學家李中梓在其所著的《醫宗必讀·痰飲》中記載：“痰有五，在脾經者，名曰溼痰。在肺經者，名曰燥痰。在肝經者，名曰風痰。在心經者，名曰熱痰。在腎經者，名曰寒痰。”具體表現爲：溼痰，咳痰量多，白滑而易咳出，若兼溼熱，其色或黃，或咳吐膿血臭痰；燥痰，痰少而黏，難於咳出；風痰有兩方面含義，一是痰擾肝經的病證，二是素有痰疾，因受風邪或風熱、心情憂鬱而發的病證；熱痰，痰黃黏稠，堅而成塊；寒痰，痰白而清稀，或有灰黑點，或其色青白。除了中藥和飲食調理，大家還可以嘗試按摩穴位幫助祛痰，我們身上就自帶5個“祛痰穴”。
1.天突穴。
取穴：位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。
方法：拇指垂直於穴位按揉，以出現酸脹感爲宜。每次按壓5~8秒、10~20次，可起到鎮咳平喘、祛痰、寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺等作用，尤其適用於調理肺脾氣滯、心情不佳所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。
2.水突穴。
取穴：位於喉結旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置下一橫指處。
方法：大拇指按住水突穴，然後撥按穴位周圍的痰結，每次1~3分鐘。特別適用於治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠，吐而不暢，口乾脣燥，舌紅苔黃膩。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。
3.雲門穴。
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙（huì）突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。
方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側的雲門穴，並做環轉運動，每次按摩3分鐘，每日2次。常按此穴同樣適合調理熱痰的一些症狀，有助於宣肺止咳、化痰散結、調暢肺臟功能。
4.豐隆穴。
取穴：豐隆穴是化痰要穴，位於腿的外側，找到膝眼和外踝兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，距脛骨前緣約兩指寬處。
方法：用大拇指點按豐隆穴1分鐘，然後沿順時針按揉該穴2分鐘，最後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘。用於治療熱痰、溼痰、燥痰等病證，尤其適合喉嚨裏很難咯出痰的人，經常按摩，有助於痰液輕鬆咯出。
5.肺俞穴。
取穴：採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指處。
方法：患者趴在牀上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產生痠麻脹感。再用手掌正面拇指根部緊貼於肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次。適用於各種痰邪病證，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，降低氣道阻力，有助痰液排出。
另外除了按摩祛痰穴之外，生活中做好這些，也是可以可以不吃藥就能解決的問題。下面介紹幾種祛痰的方法。
多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
在咳嗽的時候用手多拍拍背部，好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
還有就是最好不要抽菸。我們發現，那些抽菸的人們咳出的痰都是很濃的。
如果吸菸者覺得自己喉嚨裏有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸菸量。好是戒掉煙。
如果自己並沒有吸菸的嗜好，而還是感覺到喉嚨裏有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。
建議大家能夠將自己的家保持一些溼潤，比如噴一些空氣清新劑等。
因爲如果空氣溼度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。
比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。
是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫院去看一下。
