感冒是我們經常會遇到的事，所以我們不用感到大驚小怪。喉嚨痛經常是感冒的伴隨症狀。感冒時喉嚨痛，可能是因爲上火熱氣導致的。喉嚨痛嚴重是會引起沙啞，或吞食困難等。感冒喉嚨痛要怎麼辦呢？
感冒喉嚨痛怎麼辦
食療
感冒喉嚨痛症狀出現以後，應該避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過於刺激的食物，而應多飲淡煙開水，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿蔔、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。以下食療方適宜治療感冒喉嚨痛。
冰糖雪梨
將2只梨子去皮後加適量水煮湯，煮沸後加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫熱飲用。
銀耳沙蔘雞蛋湯
取適量銀耳、沙蔘煮水，然後敲破一個雞蛋衝入，銀耳沙蔘雞蛋湯就做成啦。銀耳沙蔘雞蛋湯具有治療咽喉幹痛、口腔津液
不足的作用。
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荸薺蓮藕汁
將一截蓮藕、10個荸薺分別去皮後洗淨，放入榨汁機中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津、潤燥祛痰、改善口燥咽乾、肺熱咳嗽的作用。
香醇薄荷汁
少許薄荷葉、1小塊生薑、1個去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強免疫功能。在飲用薄荷汁的同時，食用少許大蒜，可以達到消炎的的作用，因爲大蒜中的大蒜辣素具有很好的殺菌作用。
鮮榨菠蘿汁
鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助於減輕炎症，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統驗方。
消炎
感冒如果出現喉嚨疼痛症狀，說明呼吸道已經被感冒病毒感染，此時應該在醫生的指導下合理用藥，進行消炎。
注意休息
感冒如果喉嚨痛，不要長時間講話，更不要聲嘶力竭的喊叫、K歌，應該比平時更注意作息規律調養，感覺疲勞時便立即臥牀休息，並注意室內通風和防寒保暖。
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穴位按摩
首先，刺激後頸部的風池到肩膀與背部的各穴位以緩解緊張感，調整呼吸後，才進行喉嚨的指壓。對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進行指壓時，爲了避免因氣道阻塞而引起痛苦，必須斟酌力量。天突對扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。另外加上側頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風、胸部的膻中、腹部的盲俞的指壓。手部的尺澤、孔最、合谷、足部的三陰交的指壓，對緩和喉嚨疼痛症狀有效果。
含片
感冒後嗓子疼痛不嚴重的情況下可以使用潤喉含片、潤喉糖、涼喉糖來達到滋潤喉嚨，緩解疼痛的效果。但如果伴有發燒、咳嗽等嚴重症狀，應該及時就醫，用藥治療。
鹽水
將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水.這差不多接近生理食鹽水的濃度,因此你會覺得很溫和.每小時漱一次,勿吞嚥這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高).
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洋甘菊茶(chamomile)
將1荼匙乾燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中.過濾.待微溫後使用.
檸檬汁
在1大杯溫水中擠入數滴檸檬汁.
威士忌
在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒.以此液體漱喉嚨,有助於麻痹喉嚨痛.
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在飲食上
要清淡,多喝白開水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,適當的運動.
