老人腳腫在日常生活中非常常見，由於腳腫的情況並沒有引發其他不適症狀，因此很多老人都覺得非常正常，不會特別採取什麼治療措施去緩解腳腫症狀。那老人腳腫是怎麼回事?該怎麼緩解老人腳腫問題?下面我們一起來詳細瞭解一下吧!
老人腳腫是怎麼回事?
相信不少人都認爲老人腳腫是非常正常的一個生理現象，是人體器官老化的一個症狀表現，但事實老人腳腫並沒有那麼簡單。一般來說老人腳腫出現的原因有兩大類：第一個就是我們常說身體器官老化，功能衰退引起的；第二類就是疾病出現導致的異樣情況。
人老了之後不僅會在外貌上面發生改變，而且人的身體臟器機能也在不斷下降，例如心臟功能明顯出現下降，腎臟血流量也在不斷下降，皮膚組織出現鬆弛，細胞體積縮小等都是非常常見的。而腳是離心臟最遠的身體部位，當人長時間站立的時候，血流向上會出現極大阻力，因此會出現腳腫問題。而當身體出現一些問題的時候，例如糖尿病、痛風、心源性疾病等，都可能會導致老人腳腫。
老人腳腫了怎麼消腫?
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽爲原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
(1)赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
(2)綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
(3)鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
(4)母雞半隻或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
(5)青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
(6)豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
(7)鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
(8)冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
(9)玉米鬚、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上擡兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規律，良好的睡眠。
