孕婦到了後期，水腫症狀會變得更加嚴重，一些孕婦不僅腿腫而且腳也腫，讓孕婦的行動受到了很大的限制。當然這是孕後期常見的問題，不必太多擔心，覺得行動不自由的孕婦們，就要想法子消腫，比如說選對吃的。
孕婦腿腫腳腫吃什麼好
1、黃瓜
這種瓜的外皮富含利尿物質，所以說，浮腫嚴重的孕婦們吃些黃瓜有助消腫。由於黃瓜皮的消腫效果，所以吃的時候，不要削皮。只要認真多清洗幾遍就好，洗好以後，將其切成片放入鍋中生炒着食用。
2、芹菜
芹菜具有消腫的作用，吃它能夠幫助孕婦將身體內的多出來的水分排出去，從而讓孕婦們腿腳浮腫問題得到改善。
另外，芹菜富含膳食纖維，吃了有助排便，對於有便祕問題的孕婦來說，吃一吃還能起到大便通暢的問題。
所以說，孕婦們不妨常吃芹菜，幫助自己的腿腳消腫、排便等等。至於吃法，可以在煮湯時候，加一些當調料。也可以直接將芹菜切成段，加油放入鍋中生炒食用。
3、土豆
吃新鮮的土豆，有助身體內的鹽分排放，同時將多餘的水分排出身體。所所以說，孕晚期腿腳浮腫嚴重的孕婦，請多吃一些新鮮的土豆。吃法也不少，你可以直接放入鍋中隔水蒸熟食用，也可以瓜皮切成絲或片，放入鍋中炒食。
消除孕婦水腫的食譜
1、山藥豆粥
所需用料：準備好各50G的赤小豆和山藥(新鮮的)，少許的白糖。
烹飪製法：首先將新鮮的山藥刮皮，再切成片或是方塊備用。之後將赤小豆洗好放入鍋中加水燉煮，煮熟了以後倒入山藥一起煮，等到全部煮熟了以後，將白糖放進去煮至融化就可以出鍋了。
好處：常喝有助利溼健脾，有妊娠水腫的女人們，不妨吃一吃。
2、冬瓜魚湯
所需用料：準備好500G的冬瓜，1條黑魚(不用很大，差不多1斤就好)，少許的蔥白和大蒜。
烹飪製法：首先將黑魚敲暈宰殺，內臟等不能吃的東西處理乾淨之後，放在一盤備用。然後將冬瓜削皮切成塊備用，全部弄好了以後，將黑魚放入鍋中，再將冬瓜散在黑魚上面，之後加入清水開火燉煮。等到湯水煮滾了以後，下入準備好的蔥白和大蒜繼續煮，最後等到冬瓜和魚肉都熟了以後，就能吃肉喝湯了。
好處：此款湯利水安胎，對於因爲腎陽虛所致的妊娠水腫有不錯的療效，所以說，浮腫問題嚴重的孕婦們，要吃一吃。
上面這兩款食譜可是消除孕婦浮腫的好東西，建議孕婦們要堅持吃。當然，除了吃能改善浮腫之外，其他也還有一些消除浮腫的小技巧，孕婦們也應該來了解一下：
1、擡高雙腿
坐下的時候，可以在腿前放一條小凳子，坐好以後將雙腿擡高放到凳子上，這樣做能夠放鬆雙腿，改善腿腳的腫脹和不適問題。
2、休息時建議側躺
孕婦在休息的時候，建議養成側躺的習慣，因爲這樣的姿勢能夠讓腎臟的工作效率達到最高，進而幫助身體將廢物更好地排出去，減輕孕婦們的浮腫問題。
另外，還應該堅持散步，這樣做可以加快雙腿的血液流動速度，避免血流停滯不動，減輕浮腫。
