不少女性都有過乳頭瘙癢的經歷，那麼導致女性出現乳頭瘙癢的原因有哪些呢?女性們該如何預防乳頭瘙癢啊?
乳頭瘙癢是怎麼回事?
1、青春期的女性
乳房開始迅速發育，乳頭當然也要很快長大。這時，必需注意其局部衛生。由於迅速的發育使得分泌物增加，給各種細菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成乾燥和脫皮，導致乳頭刺癢難耐就是不可倖免的了。
2、懷孕後期乳頭癢
這是妊娠的正常反應。隨着時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，要經常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現象。
3、溼疹
會發生於各年齡段人羣。有過敏病史或家族病史的人羣更容易罹患溼疹。溼疹的環境誘因包括：皮膚乾燥、泡澡時間過長、護膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環境過敏源以及壓力等。通常通過體檢及病史診斷。大部分治療方法是局部治療，比如用類固醇藥膏等。除此之外，專家建議，患者自我護理和防護，對於緩解溼疹也非常重要。最重要的是，避免已知過敏誘因。儘量保持皮膚自然溼潤度。儘量少用肥皂，不要長時間泡熱水澡。
如何預防乳頭瘙癢
1、每天多喝水
皮膚瘙癢，說明它需要水或溼氣來滋潤了。當皮膚真皮層(內層皮膚)缺水，它就會開始出現瘙癢症狀。爲了擺脫這種情況，所有你需要做的就是喝大量水。試着一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脫水。有些水果含有大量的果糖，只要確保吃的不是高糖分的水果，這樣我們的血糖水平就不會高了。
2、穿寬鬆的、光滑的棉質衣服
這種類型的衣服可以幫助避免進一步刺激乳房瘙癢症狀。寬鬆，光滑和棉花服裝會減少與乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙癢會愈發嚴重。
3、塗抹潤膚乳於你的乳房
沐浴後在3分鐘內塗抹潤膚乳，防止你的皮膚變得脫水。放一個你最喜歡的瓶裝乳液在你附近，這樣你可以隨時使用。如果你的皮膚乾燥和不舒服，頻繁使用潤膚乳(每隔兩小時)可以幫助皮膚緩解症狀。堅持使用潤膚乳將有助於防止皮膚持續乾燥。
4、使用冷水或冰袋
冰涼的溫度可以緩解瘙癢的感覺，也能減輕你想要撓它的慾望。低溫幫助麻木神經末梢，爲您提供即時幫助來緩解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止癢，冰袋同樣可以使用。只要確保冰覆蓋在布或袋，避免直接接觸皮膚上。如果冰敷超過15-20分鐘，乳房會受損傷。
5、避免抓撓你的胸部
指甲通常含有灰塵，細菌或任何有害的微生物，抓撓會進一步的刺激乳房。它還能撕破你的皮膚表層，使細菌侵入。你越早擺脫這個習慣越好。如果你還想抓撓，修剪你的指甲或戴手套，這樣會減少傷害乳房。晚上儘量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自覺地抓他們。
6、避免洗熱水澡和用肥皂擦洗乳房
這些實踐可以皮膚變更幹，使瘙癢更嚴重。首先，淋浴熱水使皮膚的油脂軟化。之後使用肥皂混塗抹會將皮膚油脂擦掉。當然，這並非是一個完全壞事：淋浴會沖掉你身上的髒物和汗水。不過，沒有油脂保護，皮膚中的水分容易流失，導致乾燥和皮膚瘙癢。長時間的熱淋浴，水分流失加快，皮膚更乾燥。
7、遠離某些首飾、化妝品和清潔物質
這些都能夠刺激乳房的皮膚。常見的刺激可能包括鎳、香水和珠寶的金屬合金。珠寶帶有一些微生物，與乳房皮膚接觸可以進一步刺激乳房。如果你經常使用化妝品、首飾或肥皂，試着換着來，看皮膚能不能變好。減少使用次數能使你的皮膚得到很大的改善。
女性保養乳房吃這些食物
女性保養乳房吃：大豆
大豆食品對女性的乳房是很有益的，尤其是大豆內的異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房的不適感，每天吃兩餐豆製品，對乳房的保養很有效。
女性保養乳房吃：海帶
海帶是一種大型的食用藻類，對女性來說的話，不但可以瘦身、美髮、美容等，還能幫助治療乳腺增生，因爲海帶中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整。
女性保養乳房吃：堅果
堅果類食物包括黃豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等，這些食物都含有大量的抗氧化劑，可以抗癌，而且含有的豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。
女性保養乳房吃：魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
女性保養乳房吃：牛奶及乳製品
牛奶和奶製品等都含有一種CLA的物質，可以破壞人體內有致癌物質的自由基，並能使細胞處於防止致癌物質入侵的狀態，所以可以起到防乳腺癌的作用。
