高血壓這種疾病相信很多人都不陌生，高血壓是一種很常見的心血管疾病，該疾病的症狀表現一般並不明顯，往往被患者忽略。早期發現、早期診斷、早期治療對疾病的療效、預後都具有重要意義。
高血壓早期症狀包括
1、枕後頭脹痛：高血壓的機械作用使血管異常擴張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。
2、陣發性眩暈：中醫把高血壓歸屬於“眩暈”，形象地概括了高血壓發作時以頭暈、眼花爲主要表現。主要是長期血壓升高導致血管彈性變差，管壁變硬，加之動脈粥樣硬化，若合併高血脂，血粘度增高，均會影響血流通暢。長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應，誘發眩暈。 高血壓的患者首先會出現不知原因的煩躁和心煩，心悸的症狀，由於煩躁，還會影響到患者的睡眠，會出現失眠的症狀。這些症狀都是因爲患者的大腦皮層的功能出現紊亂和植物神經出現功能失調有關。
3、肢體麻木：祖國傳統醫學認爲，肢體麻木多因氣血虧虛或肝風內動或痰溼瘀血阻絡所致。高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動脈硬化等原因，會引起肢體局部供血不足，特別是長期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發腦血管意外，出現肢體麻木。
4、胸悶不舒暢：這是由於患者的心臟受高血壓的影響發生了功能變化。如果長期隨血壓升高，總有一天會疲憊不堪，致使左心室擴張或心肌肥厚，進而發生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環，會出現胸悶心悸、呼吸困難等嚴重情況。
5、注意力不集中，記憶力減退：早期多不明顯，但隨着病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成爲促使病人就診的原因之一，表現爲注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
高血壓患者要如何進行自我調節
第一：高血壓患者正確認識疾病，主動配合治療
高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病，但並非不治之症，只要堅持長期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴重併發症發生。應樹立信心，積極配合治療，增強遵囑服藥、定期檢查的主動順應性。
第二：高血壓患者避免不良刺激，保持心情愉快
一些不良的情緒會通過增加有關激素的分泌，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產生波動、升高，甚至發生心腦血管併發症。而愉悅、輕鬆的心境有益於穩定血壓。因此，高血壓病人應儘量避免各種強烈的或長期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負性刺激，應學會“冷處理”。
第三：高血壓患者培養業餘愛好，豐富精神生活
爲了緩解來自工作、生活的壓力，要適時放鬆緊張的精神狀態。可有目的地培養一些清閒、優雅、能陶冶情趣、寧靜心神的個人愛好和業餘活動，如觀察花卉魚草，欣賞輕鬆的音樂，練習書法繪畫等。並可根據自己的體力情況，適當參加一些諸如旅遊、垂釣、跳舞等娛樂活動，從而達到消除緊張疲勞，放鬆心身的效果。
