仰泳想要遊的更快，起碼這幾點要保證的，比如腰腹有力量，腿會打水，手會划水，這是基本，想要將速度加快，那就要將這幾個動作做得更好才行，不妨一起來了解下吧，或許你就知道仰泳怎麼遊的快！
仰泳提高速度技巧
游泳姿勢：首先你要檢測一下自己的仰泳姿勢有沒有到位，如果到位了你就要檢測一下自己的劃手頻率是多少，如果夠快了，但就看你打腿夠不夠快。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
加強腰腹肌肉練習：遊的時候使身體保持一個很高的身體位置，腰控制住，然後用力打腿，上肢頻率可以適當放慢，儘量每一次划水都能感覺手上很沉，能劃的着水。經常看別人仰泳的時候應該知道，整個過程當中，其實對身體素質的要求還是蠻大的，因爲要保持不下沉的同時還想要加速，對腰部的力量要求是很大，因此練好腰腹是非常重要的。
腿部練習：腿打水的幅度比自由泳稍大。打水時，以髖關節爲支點，大腿發力，帶動小腿及腳用力上踢。向上踢水時膝關節微屈，約成140°角左右，踝關節伸展，腳向內轉，動作要有力。向下打水時，膝關節自然伸直，兩腳跟的上下最大距離約40～50釐米。踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積。
怎麼遊好仰泳
怎樣仰泳呢？儘量使身體與水平面平行。通過微向前聳肩使脊背保持挺直。髖部下沉會帶來較大的阻力，而且使腿的負荷加大，在比賽前半段就會耗費較多能量。
像滾動的原木那樣使身體向兩側轉動。要注意把肩和髖關節看作一個整體來轉動。像在滑冰或輪滑時那樣將身體的重量從一側向另一側轉換。轉動速度要快，使自己在多數時間都處於側位，而不是平平的仰臥位。這樣既可以減小阻力，又能夠充分發揮軀幹大肌肉羣的力量。
通過猛然向側方轉動使手快速離開水面。事實上，肩應該比手早離開水面。如果手先出水，肩會遇到很大的阻力。移臂應放鬆，且垂直於身體來保持身體的平衡。如果移臂過寬，往往導致過早轉體，使手在頭前入水。其結果是使節奏減慢，並影響身體的轉動。正確的入水點應在肩延線上。
仰泳怎麼浮起來
仰泳浮不起來怎麼辦？仰泳漂浮時，背部要適當用力，腿就該是向下沉的，這樣纔可能讓口鼻在水面上。必須全身放鬆，肩膀不要晃動，且兩腿要繃直，是很放鬆的繃直，不需要很緊張的繃直。
要有前進的動力，要想浮起來，最靠譜的就是靠手和腿產生前進的動力。
不需要很用太多的動作，讓自己浮出水面，因爲你若是用力動，動作會越開，動作越快，你體內的氧氣消耗越多，只是原本在水中不動可以憋氣20秒的，這時你可能10秒不到你就把頭浮出水了，憋不住氣了。
