脫髮是一種由於毛囊暫時性壞死或者永久壞死而導致的一種毛髮疾病。對於患有該病的男女青年而言，患有這種疾病的痛苦絲毫不亞於患有食道癌的痛苦。儘管患有該病不會遭受任何身體上的痛苦，但是患了該病卻要承受巨大的心理壓力。因此，在日常生活中大家一定要注意預防脫髮。
那麼，在日常生活中該如何預防脫髮呢？
1、少吃辛辣油膩食物
日常生活中如果常吃辛辣油膩食物就會刺激頭部油脂腺的分泌從而致使頭部油脂增多從而影響毛囊對養分的吸收因而致使毛囊萎縮而出現脫髮。
常吃油膩食物會致使頭表分泌的油脂增多因而影響毛囊的健康生長從而出現了脫髮的現象。
2、少抽菸少喝酒
菸酒中都含有刺激皮脂腺分泌的物質，當抽菸喝酒過多就會促進皮脂腺分泌過多因此而影響毛囊的健康，從而造成脫髮。
3、減少壓力少熬夜
熬夜會致使大腦頂部的血液循環不足，致使毛囊無法從血液吸收養分而萎縮，從而造成脫髮。
4、日常要多吃黑色食物
預防脫髮不僅要做到以上三點還要在日常生活中多吃一些有益於頭髮生長的食物，如黑豆，核桃，黑芝麻以及首烏等。
預防脫髮很容易做到，但是脫髮之後在生髮則要困難很多，所以，大家一定要注意預防脫髮，以免由於預防不到位而造成脫髮從而給自己帶來個人形象損失以及經濟損失。
