有不少孕媽媽在中、晚期出現手部手麻、刺痛的現象。在早晨醒來時，手麻的現象較明顯，而在夜間明顯的是手部的刺痛感，有的時候大拇指、食指和中指甚至是無名指的前半段都會出現這些症狀。嚴重的時候還會影響肘部、肩部。這是怎麼回事呢？
其實這是孕婦在懷孕期間因爲激素的分泌導致的。臨牀上稱之爲孕期腕管綜合徵，是一種比較常見的肌肉勞損病。腕管是一個骨腔，由腕骨組成其中三邊。第四邊是一條環繞手腕的韌帶。
這裏要要指出的是鬆弛素。它的作用是引起禁魔、肌腱、韌帶以及結締組織變軟變鬆弛後波及到神經。從而引起手麻和手痛。腕管綜合徵比較常發生在收銀員以及鋼琴演奏員等。當然更傾向於面對電腦的上班族女性。
孕期手麻手痛怎麼緩解？
1、熱敷法
孕媽媽們在睡前可以用熱敷法。就是用熱毛巾熱敷或者雙手在溫水中浸泡10分鐘，用熱敷的方式減輕局部的刺激，以緩解疼痛。每天1~2次即可。
2、墊高法
孕期的媽媽們如果睡覺時感到刺痛，可以變換一下睡姿，或者在睡覺的時候拿一個枕頭在雙肩下，把手和手腕墊高，避免神經牽拉。如果被刺痛疼醒，可以甩甩手直到麻感和痛感消失。
3、按摩法
從手和手腕開始按摩，記住動作要儘量輕柔，接着往上一直按摩到腋窩，然後再延伸至肩膀、脖子和上背部。
4、運動法
用一隻手握住另一隻手的手腕，打着圈按摩，這樣做的目的在於減輕手腕的充血狀態，促進血液的循環流動。此外還可以做一些簡單的瑜伽動作，增加手部的力量。
5、藥物法
如果孕晚期的媽媽們疼痛和麻木的症狀變得非常嚴重，甚至已經影響到了日常生活。那麼就必須諮詢醫生，在醫生的指導下服用止痛藥。
怎樣預防孕期手麻手痛？
1、孕期媽媽們如果可以的話儘量避免手部用力活動，不管如何保護手腕是預防腕管綜合徵的第一步。
2、如果因爲平時的工作需要必須用到雙手，那麼，也希望準媽媽們可以在工作時帶上護腕或者戴夾板，這也是預防的方式之一。
