女性陰道的彈性是由陰道內的“彈性纖維”決定的，而出現陰道鬆弛就是因爲患者的“彈性纖維”斷裂，最終形成了這種情況。但是現在很多男人都認爲女性陰道鬆弛就是因爲性生活過多了才導致的，其實這並不是真正的原因，如果你瞭解你的愛人，請一定要爲她看下去，好好保護她。
女人下身是不是越插越鬆
幾乎所有人都認爲：處女的陰道最緊繃。之後的女人，使用的次數越多，陰道就會越寬鬆。其實有這麼一種解釋陰道是一個由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，並且在每次性行爲後，很快就會恢復正常狀態。也就是說，一個女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女！還有另外一種說法，會使喜歡牀上運動的女人們大大寬心。就是說，陰道的肌肉會因爲經常使用而變得更加發達，更加靈活，更加緊繃。
所以30歲以下的女性一般陰道鬆弛的情況比較少，因爲我們的陰道是有彈性的，它甚至能讓嬰兒通過出生，可見它的彈性有多大，所以普通的性生活，由於丁丁撐大了的陰道，在性生活結束後，會逐漸恢復到原來的程度，女性也不用太擔心會因爲頻繁性愛而造成陰道鬆弛。
而所謂的性愛頻繁引起陰道鬆弛是指30歲以後的女性或性史超過3年的，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，影響雙方的性質量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。
女性自測陰道是否鬆弛：試着將兩個手指伸進陰道內約5公分，看看收縮骨盆底肌時，陰道內的手指是否感覺有壓迫感。如果壓迫感不那麼強烈，可能陰道就有一些鬆弛了。
導致陰道鬆弛的真正原因
1、30歲以後的女性，陰道會跟隨年齡和身體的緩慢老化而變化，因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛，出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，這種時候如果再頻繁做愛，就真的會造成陰道的逐漸鬆弛，影響雙方的性生活質量。
2、最常見的陰道鬆弛的原因多爲生育造成的。選擇自然分娩的女性，胎兒是經過陰道娩出，而一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到4倍以上，經過出生孩子時候陰道擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底的破壞，其陰道的彈性也開始出現衰弱。有的女性雖然是剖腹產，但女性的身體在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，爲寶寶的出生做好準備，所以就算是剖腹產，陰道也還是會出現鬆弛的情況。
3、多次人流或藥流後的女性也會讓陰道變得鬆弛，女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹隆殘留、撐大陰道內壁。
4、有慢性疾病、體質弱、消瘦的人，她們的肌肉、筋膜、韌帶等構造也比較鬆弛，也愈加重了陰道鬆弛。現在很多女性都以瘦爲美，甚至有些爲了減肥節食的，也有運動過量的，這些都可能會導致下身鬆弛。
陰道鬆弛自我療法
1、“收肛提氣”辦法
每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重複100次以上。當習氣了以後，平常生活中都能夠停止，不在於次數的幾，有時間就能夠停止上述鍛練。經過一定時間的鍛鍊，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就能夠不藥而癒了。
2、“中綴排尿”法
而國外的“中綴排尿”鍛鍊也能夠進步陰道四周肌肉張力的，辦法是：小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中綴，稍停後再繼續排尿。如此重複。經過一段時間的鍛練後，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。
3、走路鍛鍊法
順便說一下，我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步態行走的女性，由於她們在行走時是需求繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們常常容易在性生活中得到稱心的體驗。
對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還能夠藉助一些器械恢復陰道彈性，比如陰道啞鈴也是很不錯的選擇。
