小孩出虛汗的表現會導致極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等，影響孩子生長髮育，家長要引起重視，那在飲食方面，小孩出虛汗吃什麼好呢?
小孩出虛汗吃什麼好
1、黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚。黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。補虛、補氣、止汗，多用於體虛表弱所致的虛汗。
2、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
3、麥棗糯米粥
小麥60克，紅棗15克，糯米15克。將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
4、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
5、龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛出虛汗患者。
6、泥鰍湯
泥鰍100克左右。泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3-5天。此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
7、黑豆桂圓大棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。將上述材料洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天爲一療程。補血、安神、健脾、補腎、益陰，對錶虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
8、參苓粥
取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻。出虛汗吃什麼？參苓粥是比較常見的食療，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
9、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
10、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。(參考網站：養生之道網)
精彩推薦：寶寶容易流汗?寶寶出虛汗的表現
