冰糖雪梨
咳嗽的時候吃冰糖雪梨可以止咳，這是很多家庭都知道的常識。當然，我們這裏所說的冰糖雪梨可不是超市裏面賣的飲料，而是自己燉的比較健康的冰糖雪梨。對於秋季感冒引起的咳嗽，冰糖雪梨的治療功效可謂說是很明顯的，而且冰糖雪梨所需要的食材也比較少，做法也比較簡單。
所需食材：冰糖、雪梨
製作方法：首先，要先將雪梨清洗乾淨，然後去皮，切成小小的雪梨塊兒。然後在燉鍋內加入適量的清水燒開，燒開之後將雪梨和冰糖一起放入到鍋中，轉用小火來慢燉，燉大概30分鐘左右的時間，就可以直接出鍋食用了。食用的時候雪梨和梨水一起喝，效果會更好。
冰糖燕窩粥
如果說在以前大家都吃不起燕窩的話，那麼在現在，燕窩已經成爲了很多家庭做菜做飯的常用食材。而對於秋季咳嗽的症狀，冰糖燕窩粥就有很好的調理功效。除此之外，在秋季的時候，適量的喝一些冰糖燕窩粥，還可以養陰潤燥、益氣補中、調養身體。對於肺虛久咳或者是哮喘等一些疾病，冰糖燕窩粥都有很好的調理功效。所以說，在秋季的時候，每日適當的喝一些冰糖燕窩粥，可謂說是好處多多。
所需食材：冰糖、燕窩、大米
製作方法：首先，要先將大米清洗乾淨，然後倒入到粥鍋當中，然後在粥鍋中加入三碗清水，先用大火燒開。期間，用清水將燕窩清洗乾淨，然後用清水浸泡上，泡發之後，等到水燒開的時候，加入到鍋中，和大米一起，用小火慢燉1個小時左右的時間。1個小時候，再國內加入冰糖，煮到冰糖徹底融化之後，就可以直接出鍋食用了。
蜂蜜蘿蔔湯
都說秋吃蘿蔔夏吃薑，可見在秋季的時候吃蘿蔔的好處可謂說是很多的。而用蜂蜜和蘿蔔一起燉湯的話，不僅具有涼血止血、化痰止咳的功效，還具有祛風止咳的功效。所以說，秋季的時候，無論是什麼原因引起的咳嗽，蜂蜜蘿蔔湯都有很好的調理和治療功效。
所需食材：白蘿蔔、生薑、蜂蜜、大棗
製作方法：首先，要先將白蘿蔔、生薑和大棗分別清洗乾淨，清洗乾淨之後，將蘿蔔切成塊兒，生薑切成片。之後，在燉鍋中加入適量的清水，把切好的蘿蔔、生薑和大棗一起放入到鍋中，用大火先煮30分鐘左右的時間，然後再把蜂蜜加入到鍋中，如果喜歡別的口味的話，也可以加入適量的調味料，煮熟之後就可以直接喝湯了。
都說是藥三分毒，所以說，在日常生活當中，可以食療的疾病最好就不要吃藥。而對於中國人來說，中醫講究的就是食療。所以說，如果秋季的時候，你的身體出現咳嗽的症狀的話，用上述的食療法治療可謂說是最好的選擇。
