皮膚乾燥的預防與護理
媽媽在沐浴之後最好是全身塗抹潤膚霜，現在市面上的潤膚霜有很多，最好是選擇適合自己的。
洗澡的水不要太熱，如果是在冬天水溫最好是在37-40度之間，如果水過熱就容易洗去皮膚表現的油脂，這樣就加重了皮膚的乾燥感覺。
在貼身衣物的選擇方面最好選擇純棉衣物，要避免化纖等面料的內衣。
每週使用1-2次面膜，長期使用能讓皮膚有充足的水分。
如果常常在空調環境下，媽媽要注意常備一瓶補水噴霧，時刻給皮膚保溼。
洗臉的水不能過熱，否則會加重乾燥感覺，不要使用磨砂類洗面奶。
選用注重補水效果的護膚品，可以將溫純淨水和清涼的乳液以2：1調和在一起，輕輕拍在清潔後的肌膚上直到吸收，能補充更多的水分。
多喝水，保持充足的睡眠，如果堅持下去，皮膚能保持健康水潤。
如果皮膚特別乾燥，產生皮屑，建議到醫院看一下皮膚科，在排除過敏等原因後可以請醫生開些輔助藥物，但不能長久使用。
飲食調養
媽媽要多吃纖維豐富的蔬菜，水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
少吃刺激性和熱性的食物，這類食物不宜消化吸收，還容易刺激皮膚，引起皮膚水分失衡，使皮膚更加乾燥而無光澤。
正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復，媽媽早上起牀後，不妨先喝一大杯溫水，這樣可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，如果媽媽常年被便祕所困擾，還可以在水中加少許鹽。
防幹補水食推薦：牛奶芒果
原料：芒果1個，純牛奶2包。
做法：1、純牛奶提前一晚放冰箱冷藏。
2、芒果洗淨，削皮，切成塊狀，放攪拌機備用。
3、攪拌機內倒入適量冷藏的牛奶，剛好淹沒芒果粒即可，將芒果攪拌成芒果泥。
4、倒入餘下的純牛奶，攪拌均勻即可飲用。
功效：芒果富含維生素A，維生素C，維生素E，可提高免疫力，預防癌症，而且芒果有加強黏膜機能的作用，有助於預防感冒及皮膚粗糙。
