秀髮的健康，需要使用正確的美容護膚法。我們在保養秀髮的時候，如果使用了錯誤的護髮方法，輕則沒有美髮效果，重則就會影響你的頭髮髮質健康。想要養出秀髮的話，一些小妙招可以幫助你。
技巧一：洗頭髮的方法
隨着年齡的增大，髮質會越來越失去潤澤與彈性，如果你的頭髮還齊腰，那就不能只怪年齡了。因此在洗髮之前先從根部開始輕輕梳理，適當刺激頭皮(頭部按摩)，之後用洗髮露洗2遍。(如果只是爲了洗乾淨的話，建議不要使用2合1洗髮露)第一次洗長髮，第二次則爲了洗去頭皮的皮脂等物質。洗完兩遍後，擦乾頭髮後，在市面很容易買到的修復乳上放幾滴迷迭香OIL(在市面上很容易購到)，在手中撮合後從髮根開始塗抹。
儘量不要在頭皮上塗(因爲容易產生頭屑)。之後把長髮盤起來，戴上塑料帽，2-3分鐘後用清水洗去。(建議洗澡時先洗頭，之後戴上浴帽再洗澡)。
技巧二：晾乾頭髮的方法
養成不用吹風機的習慣是第二個祕訣。
要讓頭髮自然晾乾，而且不要去梳理溼發(因爲頭髮容易受傷)。在頭髮完全沒幹之前，長法的人一定要多花時間在發鞘部分。把頭髮精華素(超市有賣的)塗在發翹上，頭髮不容易分叉。
技巧三：平時習慣
禁止習慣性抓撓頭皮(特別是有手指甲)或用手指常摸頭髮等動作。如果想頭髮的時候，用梳子從根部開始輕輕梳。還有如果沒有特別的理由不扎頭髮也是保護頭髮的一種習慣，儘量披髮。外出時如果打嗜哩或摩絲的話，當天一定要洗頭，因爲保護頭髮最重要的一項工作就是清潔。
各種食物對頭髮的好處
防止脫髮
大米、玉米、高粱、小麥、豆類
增強彈性
各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品
增強色澤
蔬菜、水果、花生米、核仁、瓜子、葵花子、紅棗
幫助成長
玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果
預防白髮
麥片、蛋類、花生、豆類、酵母、蜂蜜、豬肝、酸牛奶、香蕉
99熱心醫生溫馨提醒，頭髮是女性們的門面，想要養出好秀髮可以找些方法，注意自己的洗髮習慣，多吃一些養髮生髮烏髮的食物，還要經常的用心打理，就能滋養出讓人羨慕的秀髮了。
