排毒，一直是愛美容的女性心中的一個結，毒素留在體內，會帶來便祕，腹脹，色斑，失眠等症狀。所以排毒清腸刻不容緩，那麼該如何排毒呢？其實排毒養顏是每個女性朋友保養皮膚的重要工作之一，只有清除體內的毒素纔會讓你渾身充滿活力。那麼，排毒養顏的妙招有哪些呢？
每週冥想、禪坐2次
冥想和禪坐都能使身心放鬆，但注意飯後一小時內不宜禪坐，而禪坐時也要注意保暖。時常冥想及禪坐不僅可以改善心情浮動對身體的影響，還能降低自由基帶來的毒氣。
大聲吶喊
壓力是讓身體累積毒素的原因之一，當你處於緊繃情緒時，建議以大喊來宣泄，透過吶喊能讓許多不愉快的情緒得到紓解。
洗澡後拍打身體10分鐘
拍打是藉由空氣振盪的原理刺激身體，依身體神經走向拍打四肢關節、經脈、淋巴與內臟系統，不僅能讓四肢靈活、紓解壓力還能讓器官恢復功能、強化免疫系統。
每週2次腹部按摩
腹部按摩以肚臍爲中心，用手以順時針方向從小腸移動到升結腸、橫結腸等來按摩，這樣不僅能將腹部廢物推擠出來，還可以強化腸道的免疫系統、改善大便不順的情況。
以上是由我來推薦給女性朋友們的一些排毒養顏的妙招，這些方法可以幫助大家將體內的毒素排出，從而擁有健康與自信。用了這些美容又養顏的排毒方法，相信很多的女性朋友們的肌膚會看起來更年輕，有光澤。
