進入冬天，愛美的女性在這個時候會發現頭髮越來越枯黃，斷髮成了很常見的情況，原先烏黑、飄逸的秀髮變得非常糟糕；而男性雖說不像女性那麼愛美，但是，頭髮的脫落、頭髮的枯黃是會讓自己的形象大打折扣的。那麼，冬天要如何保護自己的秀髮呢？
一、雞蛋
在生活中通過吃雞蛋也是能夠很好的保護好頭髮的，這是因爲在雞蛋中有豐富的蛋白質，蛋白質能夠很好的改善機體的工作狀態，在雞蛋中還有構成頭髮主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，這些元素是養髮護法過程中必不可少的一部分。
因而，在生活中不妨通過吃雞蛋來補充身體的營養，同時達到美髮護髮的目的。
二、瘦肉
其實在生活中不僅僅通過吃雞蛋能夠保護頭髮，吃瘦肉也是能夠很好的保護頭髮的。瘦肉和常見的肥肉相比較，脂肪含量減少許多，不過在瘦肉中有更多的蛋白質、鐵元素。
這些蛋白質能夠很好的補充身體機能，對於營養的攝取非常有必要。而就鐵元素來說，充足的鐵元素對於身體營養的補充，血液的流動是非常有必要的，能夠很好的幫助身體進行血液循環。
當然，瘦肉中畢竟還是有脂肪的，這些脂肪雖說量較少，但是當過多的攝取是會造成脂肪含量的堆積，對於健康是有非常大的影響，是會造成高血脂、動脈粥樣化心血管疾病的發生。
因而，在生活中其實可以通過攝取瘦肉來保護頭髮，當然，吃瘦肉的量不能過多，要控制在150g就行了，不能吃過多的瘦肉。
三、菠菜
在生活中會發現有些人的頭髮發黃，但是這種黃色不是染髮染出來的，而是隨着季節的變化，變成了黃色。
不少人見到一些非染髮的黃色會說這是營養不良，其實不然，這樣的情況更多的時候是會發生在酸性體質的人身上，酸性體質在現在生活中越來越多，這是因爲我們的飲食往往沒有想象中那麼安全，當我們較多的攝取酸性的食物是會造成偏酸性的體質。
偏酸性的體質是會造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除乾淨，在頭髮上會表現成爲黃色。
針對這樣的情況，我們其實是可以吃一些偏鹼性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過吃菠菜能夠很好的保護身體。偏鹼性的菠菜吃進身體能夠有效的中和身體中的毒素，對於改善頭髮的發黃是非常有幫助的。
同時，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對於頭髮的滋養是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過吃菠菜來有效的改善頭髮的枯黃。
四、土豆
造成頭髮枯黃還有可能是屬於缺銅性黃髮的狀態，缺銅性黃髮是說頭髮在生成黑色素的過程中缺乏了一種重要的物質——酪氨酸酶，這種物質是會造成身體銅缺乏，銅缺乏是會影響到這種酶的活性，進而會造成頭髮變黃。
而在土豆中有充足的銅元素，並且土豆也是屬於鹼性的食物，吃進身體能夠很好的保證身體的健康，對於營養的補充是非常有必要的。
因而，在生活中是可以通過吃土豆來有效的保護頭髮。
五、胡蘿蔔
除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭髮發黃還有一個原因，那就是長期受到輻射，例如一些上班族、雷達探測員、X光研究者都是長時間的會接觸輻射，時間一長就會出現頭髮變黃的情況發生。
這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時候不妨吃一點胡蘿蔔，胡蘿蔔成熟於冬天，在冬天吃胡蘿蔔是能夠有效的防止頭髮發黃，對於頭髮的滋養是非常有幫助的。
因而，在冬天，察覺到頭髮變黃，不妨多吃一點胡蘿蔔。#p#副標題#e#
冬季養護秀髮的絕招
1、注意燙髮後洗髮時間
燙髮過程，允許了角蛋白，或蛋白質，在頭髮外層硬化後暴露在燙髮的化學品。清洗頭髮時，頭髮仍然是脆弱的，可能會剝奪一些燙髮的化學品，並可能縮短壽命的燙髮。燙髮後等待24小時至72小時，這能讓化學品的成分充分的洗滌出來。這是最明智的做法。
燙染頭髮對頭髮的傷害是十分大的，所以在平時的生活當中還是儘量的少燙頭髮，對頭髮不好，對我們的身體也不好。
2、使用適合的護髮產品
使用合適的護髮產品。洗髮水應保持捲髮和深層滋潤護髮素。讓你的頭髮燙過後，更換被剝奪大量的天然油脂和水分。你應該每天早晨輕輕地梳順那不撤消的捲髮，然後選擇你的造型產品，以減少捲曲的難以控制的捲髮，保持你的風格強烈。
3、低溫洗髮
燙髮後選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗髮纔有利於頭髮毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，開始洗髮時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。
4、加強滋養
很多幹枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從髮根到髮尾塗抹，反覆3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以後，頭髮的乾枯狀態會減輕，光澤度自然提升。
加強滋養爲頭髮提供必要的營養，這對於養護我們的頭髮是十分有必要的，所以平時洗頭髮的時候可以選用護髮素之類的東西。
5、適當使用發膜
發膜有強烈的保溼護理，每週一次使用一個深層調理治療的發膜，能修復受損的頭髮。治療頭髮上，包括使用塑料袋或浴帽，並把它留在20至30分鐘。頭髮會感到明顯的治療後舒適感。
6、梳好你的頭髮
請使用寬齒的梳子，這些梳子對頭髮來說是比較溫和的，特別是當頭發是溼的。細齒梳子或發刷往往會拉扯頭髮，導致頭髮損害和破壞。
7、定期修剪
定期的修剪頭髮，剪掉髮尾乾枯的部位，這也是有利於我們頭髮的健康的，所以說姑娘們不要一味的想留長頭髮哦，還是需要定期修剪的。
8、選擇無酒精的定型產品
凝膠和摩絲都含有酒精，它會讓頭髮造成非常乾燥影響。無酒精的定型產品，將使更多的水分留在你的頭髮，養護出更健康，更亮澤的捲髮。
9、勿經常性熱吹機吹髮
不要經常性的吹髮，這會使你的頭髮越來越乾燥。熱吹機乾燥後的頭髮，可能會導致在一段時間內受到持續的傷害。相反，讓你的頭髮晾乾後有淋浴，將會讓你的頭髮持續亮麗。如果你一定要吹乾，使用擴散分佈加熱，這樣熱吹會更均勻，從而提供了更大的傷害保護。
還在猶豫什麼，護髮就從現在開始吧。
