凍瘡常見於冬季，是由於寒冷潮溼而導致的一種局部的皮膚炎症損害。通常伴有明顯的瘙癢，在溫暖環境裏這種癢會變得更明顯。病程緩慢，可達數月之久，常常要等到來年春暖花開纔會痊癒，而下一個冬天很有可能還會復發。
凍瘡一般是怎麼長的?
生長部位：凍瘡好發於循環末梢，比如手指、手背、面部、足背、腳趾頭、足緣、足跟和耳廓等處。常常對稱分佈，也可以單側出現。局部出現凍瘡就暗示着這個部位血液循環不是很好，是個體的薄弱之處。
凍瘡的形態：凍瘡常常是一個局部暗紫紅色的、隆起的水腫性紅斑，與正常皮膚的分界不太清楚，邊緣發紅，表面腫得緊繃繃的發亮，摸起來不算硬。按壓它可以看到它會褪色，就好像把皮下的血液擠開了一樣，放手後又逐漸變回原來紅腫的樣子。
凍瘡怎麼治?
令人失望的是，凍瘡作爲一個古老的、常見的小病，其實並沒有特別有效的治療方法。我們可以口服一些擴張血管的藥物，比如硝苯地平和煙酸，也可以用溫毛巾溼敷或用橄欖油等植物油外塗並按摩。
但所有這些方法都只能讓我們短暫地感覺不那麼癢，不那麼腫痛，卻沒有哪一種方法可以使它提早痊癒，它必須等到溫暖的春天到來纔會自愈。
凍瘡什麼時候纔會好?
凍瘡必須等到環境溫度上升時纔會完全痊癒。我們有時可以看到嶺南人到江浙，安徽，江西等地求學、工作時，長了凍瘡，過年期間返回嶺南後處於溫暖的環境中，凍瘡很快自愈。假如沒有轉移到溫暖環境中去，繼續呆在溼冷地區漫長的寒冬裏，凍瘡還會延續很久，直到春天來臨。因此大環境的溫度轉暖是凍瘡痊癒的唯一契機。
冬天如何預防凍瘡?
1、多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
2、暴露部位塗抹護膚品
在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮溼可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。
3、生薑塗搽皮膚
用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
4、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
5、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘。
