想要擁有一頭烏黑亮麗的頭髮並不是難事，首烏，核桃，豬腦，羊肉，黑頭，芝麻……都是讓頭髮變黑的好食材。首烏核桃豬腦飲具有護髮美髮、防治脫髮的功效。黑豆檸檬片具有養髮、護髮、美容的功效。核桃芝麻糊更是傳統的護髮良好飲品。
首烏核桃豬腦飲用制首烏20克，核桃仁20克，豬腦100克，調料適量。把首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟後即可。用法是隔日食用1次。此款具有護髮美髮、防治脫髮的功效。
杜仲羊肉生髮湯用杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生薑3片，紅棗5枚，鹽少許。把上料洗淨後加水燉煮約三小時即可。可經常食用。此款具有生髮、烏髮、防脫髮的功效。
山萸肉烏髮粥用山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油爲度。可經常食用。此款具有烏髮、養顏的功效。
黑豆檸檬片用黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。
核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟後搗成細末，混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效.
