排毒養生的方法衆多，包括現在的醫院、美容院等都紛紛開展排毒這個項目。可見現在的人們對身體排毒都很重視，下面小編來教大家幾道排毒養生的營養食譜，它們的排毒效果非常顯著，一起來看看吧。
柴胡疏肝粥
【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。
【製作】 將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘淨與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
【用法】每日2次，溫熱服。
蒲公英粥
【原料】 蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。
【製作】 煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘淨的粳米煮粥。
【用法】 每日2次，溫熱服食。
海藻薏苡仁粥
【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g
【製作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗淨，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。
【用法】去渣後與洗淨的薏苡仁一同熬煮成粥。
以上介紹了三種排毒的食譜，您更喜歡哪種呢？不妨去試試吧！它們的製作方法都比較簡單易學，可以好好研究下哦！
