炎熱天氣下，人們出汗多，皮脂腺的分泌也隨之增多。有些人對光線比較敏感，一照光臉就變紅變黑，還有些人的黃褐斑和雀斑會加深變多。出汗多了，油脂多了還會加重頭皮屑以及脫髮。
人的皮膚分爲中性、乾性、油性和敏感性皮膚。對油性皮膚來說，夏季潮熱、出油多，容易引起真菌生長繁殖。敏感皮膚的高危季春天雖已過去，但夏天也會面臨長溼疹、過敏的危險。乾性皮膚則主要應防範曬後出現白色糠疹以及曬傷問題。
總的來說，不管哪類皮膚，夏天要想保持健康狀態，都要做到“避光、控油、保溼”。戶外活動時提前半小時塗抹防曬油，每隔一兩個小時要重新塗抹。有人嫌塗抹護膚霜讓皮膚“油膩”，夏天只塗一層防曬霜，這也不對，因爲皮膚缺水可導致皮脂腺代償性分泌，會讓皮膚變得更油。因此，油性皮膚首先要控油，其次也要注意保溼。乾性皮膚者則可塗抹具有保溼功能的面霜，還要注意全天及時補充水分。
防曬方面，維生素C可預防日曬後皮膚受損，促進皮膚新陳代謝，因此，應適當增加維生素C的攝入。但問題是，維生素C可增加光敏感性。陳永鋒建議，對光線過敏的人補充維生素C儘量選在晚上，不妨以橙子作爲餐後水果，但不要吃太多，且白天應做足防曬措施。
