皮膚的狀況跟我們身體狀況有密切的關係，臉色暗黃會有一種滄桑感，一般的護膚品可以段時間內調節一下膚色，但畢竟還是跟曇花一現一樣，我們想要健康的肌膚，就需要從本質出發，從內部開始調理纔是長久之計。
今天小編蒐集了幾個讓你能調理身體還能讓你皮膚越喝越好的美容湯，都是平常的食材，長期間堅持確實可以讓你看到自己臉色慢慢變好，皮膚看起來透白當然不在話下。
薏仁杏仁粥
薏仁杏仁粥
薏仁和杏仁的美白作用也不用小編多說了，薏仁是五穀中纖維質最高的，而且含有很高蛋白質，可以很好的改善皮膚的粗糙，我們很多美白的護膚品都會加入薏仁提煉物，能提高皮膚新陳代謝和保溼作用，可以減少黑色素沉澱，自然而然皮膚也就白了。
綠豆百合美白湯
綠豆百合美白湯
綠豆可以清熱解毒，利尿消腫，可以促進身體代謝，百合能養膚潤膚都是知道的，再加入赤小豆一碗美容養顏的湯就出來了，綠豆和赤小豆需要泡半個小時，這樣煮爛的比較快。
羊奶雞蛋湯
羊奶雞蛋湯
羊奶的營養價值應該都知道，羊奶的脂肪球與蛋白質顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。在羊奶煮沸後加入雞蛋，加入適量冰糖就可以食用了，可以有效的改善皮膚暗黃，也有一定祛斑作用。
食療養膚在於養身體，身體好了皮膚的光澤自然不會差，不過這種肯定是需要過程的，不可能一天兩天就好，我們身體的代謝也是需要時間的，一般一個月左右就會有效果，平常可以都做些運動，效果會更明顯。
